Toate rețetele
Indiană
Besan chila

Besan chila

Clătite indiene fine și aurii din făină de năut, cu legume suculente și coriandru verde proaspăt — un mic dejun rapid și picant, cu margini crocante.

Timp30 min
Porții4
Calorii174 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • făină de năut (besan)100 g
  • apă250 ml
  • ceapă1 buc
  • roșie1 buc
  • ardei iute verde1 buc
  • ghimbir proaspăt5 g
  • coriandru proaspăt15 g
  • semințe de ajwain0.5 linguriță
  • turmeric măcinat0.25 linguriță
  • ardei iute măcinat0.5 linguriță
  • ulei vegetal30 ml
  • sare1 după gust
  • chutney de mentă și coriandru1 după gust

Instrucțiuni

1

Într-un bol, amestecă 100 g de făină de năut, 0,5 linguriță semințe de ajwain, 0,25 linguriță turmeric, 0,5 linguriță ardei iute roșu măcinat și sare după gust.

2

Adaugă 250 ml de apă treptat, amestecând de fiecare dată cu telul până obții un aluat fin, fără cocoloașe; lasă-l 10 minute la odihnă, ca făina să se hidrateze uniform.

3

Adaugă ceapa, roșia, ardeiul iute verde tăiate mărunt, ghimbirul ras și coriandrul verde, amestecă și verifică consistența: aluatul trebuie să fie lichid, dar să acopere polonicul cu un strat fin.

4

Încinge bine o tavă sau o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare și unge-o cu puțin ulei.

5

Toarnă aproximativ un sfert din aluat în centru și întinde-l rapid cu polonicul, formând un cerc fin cu diametrul de 15–18 cm. Stropește marginile și suprafața cu 1 linguriță de ulei.

6

Prăjește 1–2 minute, până marginile se usucă și partea de dedesubt se rumenește, apoi întoarce cu o spatulă și mai lasă 1–2 minute, până apar pete aurii. Repetă cu restul aluatului, ungând de fiecare dată tigaia cu ulei.

7

Servește besan chila caldă, cu chutney de mentă și coriandru sau alt chutney după gust.