
Tocană de pui la stil jamaican (Brown Stew Chicken)
Pulpe de pui suculente, marinate cu condimente jamaicane, rumenite la crustă întunecată și înăbușite într-un sos consistent și picant.
Ingrediente
- pulpe de pui fără piele1200 g
- suc de lămâie verde30 ml
- ceapă150 g
- ceapă verde3 tulpini
- usturoi4 căței
- ghimbir proaspăt20 g
- ardei Scotch bonnet1 buc
- cimbru proaspăt4 tulpini
- boabe de ienibahar5 buc
- sare2 linguriță
- piper negru1 linguriță
- sos browning jamaican15 ml
- ulei vegetal60 ml
- roșie250 g
- ardei gras150 g
- ketchup30 g
- supă de pui350 ml
Instrucțiuni
Tamponați pulpele de pui pentru a le usca. Adăugați zeamă de lime, ceapă, ceapă verde, usturoi, ghimbir, ardei Scotch bonnet, cimbru, boabe de piper englezesc, sare, piper negru și sos browning; amestecați bine, acoperiți și lăsați la marinat în frigider 2 ore.
Scoateți puiul din marinată, lăsând bucățile mai mari de legume în castron, iar marinata păstrați-o. Nu aruncați crenguțele de cimbru și boabele de piper englezesc — vor fi folosite în sos.
Într-o oală mare cu fund gros, încingeți uleiul la foc mediu-mare. Rumeniți puiul în tranșe, câte 3–5 minute pe fiecare parte, până se colorează frumos; aveți grijă ca sosul browning să nu se ardă.
Lăsați în oală aproximativ 1 lingură de ulei. Adăugați marinata păstrată, roșiile, ardeiul gras, ketchup-ul și supa de pui, aduceți la fierbere și lăsați să fiarbă 5 minute, până legumele începe să se înmoaie.
Puneți puiul înapoi în oală, împreună cu crenguțele de cimbru și boabele de piper englezesc. Acoperiți cu capac, reduceți focul la minim și înăbușiți 30 de minute, stropind din când în când puiul cu sos.
Descoperiți oala și continuați să fiarbă încă 10–15 minute, până sosul se îngroașă vizibil, iar puiul devine fraged și atinge o temperatură internă de minimum 74 °C.
Îndepărtați crenguțele de cimbru și boabele de piper englezesc, gustați sosul și adăugați sare după preferință. Serviți tocănița caldă, cu puiul acoperit generos de sosul gros.
Alte retete
Ackee cu pește sărat
Fel tradițional jamaican cu bucățele de cod sărat, ackee delicată și legume, usturoi și ardei iute călite.
Pui jerk jamaican
Pulpe de pui suculente într-o pastă de marinată picantă cu piper jamaican, ardei Scotch bonnet și cimbru, prăjite până la o crustă rumenă și afumată.
Calalu jamaican
Foi tinere de amarant, călite rapid cu ceapă, usturoi, roșii și ardei scotch bonnet — o garnitură jamaicană plină de culoare pentru pește, banană plantain sau cartof dulce.
Curry de carne de capră în stil jamaican
Carne de capră fragedă, pătrunsă de aromele curry-ului jamaican, ale piperului de Jamaica și ale cimbrului, fiartă înăbușit la foc mic până se formează un sos gros și picant, servită cu orez simplu.