Toate rețetele
Altă
Ceacalaca

Ceacalaca

Un condiment picant sud-african de legume, cu morcov, ardei gras, roșii și fasole la cuptor într-un sos consistent de curry.

Timp45 min
Porții6
Calorii105 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • ulei vegetal30 ml
  • ceapă1 buc
  • usturoi2 căței
  • ardei gras verde1 buc
  • ardei gras roșu1 buc
  • morcov3 buc
  • curry pudră2 lingură
  • fulgi de chili0.5 linguriță
  • pastă de tomate30 g
  • roșie400 g
  • fasole la cuptor în sos de roșii410 g
  • sare1 după gust
  • piper negru măcinat1 după gust

Instrucțiuni

1

Tăiați ceapa și ardeiul gras în cubulețe mici, pisați usturoiul, dați morcovul pe răzătoarea mare, iar roșiile tăiați-le în bucăți mici.

2

Într-o oală mare, cu pereți groși, încingeți uleiul la foc mediu. Adăugați ceapa și călițiț-o 3–5 minute, până devine moale și translucidă.

3

Adăugați usturoiul, pudra de curry și fulgii de chili. Amestecați și lăsați-i pe foc 1 minut, ca să-și elibereze aroma.

4

Adăugați morcovul și ardeiul gras și călițiț-i 5–7 minute, amestecând din când în când, până legumele începe să se înmoaie.

5

Incorporați pasta de tomate și roșiile, acoperiți oala și lăsați la fiert înăbușit, pe foc mic, 15–20 minute, până legumele devin moi, iar sosul se îngroașă.

6

Adăugați fasolea la cuptor în sos de tomate, sărați și piperați. Amestecați ușor și lăsați la fiert încă 5–10 minute, ca fasolea să se încălzească și aromele să se lege.

7

Luați ceacalaca de pe foc și serviți-o caldă sau rece, ca un condiment picant de legume.