Toate rețetele
Mexicană
Enchiladas cu pui

Enchiladas cu pui

Pui fraged într-un sos picant de roșii cu usturoi și chili, înfășurat în tortillas moi de porumb și gratinat sub un strat de cheddar topit — un preparat mexican îndrăgit pentru o cină de familie plăcută.

Timp55 min
Porții4
Calorii141 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • file de pui400 g
  • tortilla de porumb8 buc
  • cheddar (ras)200 g
  • roșii conservate400 g
  • ceapă1 buc
  • usturoi2 căței
  • pudră de chili2 linguriță
  • chimen1 linguriță
  • smântână100 g
  • coriandru15 g
  • avocado1 buc

Instrucțiuni

1

Fierbeți pieptul de pui (400 g) în apă cu sare sau coaceți-l la 200 °C timp de 20-25 min, până se face, lăsați-l să se răcească și dezmembrați-l cu mâna în bucăți mici.

2

Într-o tigaie cu ulei, căliți ceapa tăiată mărunt 4-5 min până se înmoaie, adăugați usturoiul zdrobit, praful de chili și chimenul și lăsați-le să se pătrundă, amestecând, încă 1 min.

3

Adăugați roșiile din conservă împreună cu sucul lor, zdrobindu-le puțin cu furculița, sărați după gust și lăsați să fiarbă la foc mediu 10 min, până se îngroașă sosul.

4

Înmuiați fiecare tortilla de porumb câteva secunde în sosul cald, pe ambele părți — astfel va deveni moale și nu se va crăpa la rulare.

5

Puneți în mijloc bucățile de pui și o parte din cheddarul ras (lăsați o treime din brânză pentru mai târziu), rulați strâns și așezați rulourile cu îmbinarea în jos într-o tavă unsă.

6

Stropiți rulourile cu restul de sos și presărați uniform cheddarul rămas.

7

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de 20-25 min, până când brânza se topește și se rumenește ușor.

8

Serviți calde, garnisind cu smântână, coriandru proaspăt și felii de avocado.