Falafel
Bulete crocante, aurii-brune, din năut, verdețuri proaspete și condimente — celebrul street-food din Orientul Mijlociu, servit tradițional cald, în pită caldă, cu hummus și legume.
Ingrediente
- năut uscat300 g
- ceapă1 buc
- usturoi3 căței
- pătrunjel30 g
- coriandru20 g
- chimen măcinat1 linguriță
- coriandru măcinat1 linguriță
- făină de grâu2 lingură
- ulei pentru prăjit adânc500 ml
- sare1 după gust
- piper negru (măcinat)1 după gust
- bicarbonat de sodiu0.5 linguriță
- pâine pita4 buc
- hummus200 g
- roșie2 buc
- castraveți murați40 g
Instrucțiuni
Spălați bine năutul uscat și acoperiți-l cu apă rece, într-un volum de două-trei ori mai mare decât cel al năutului; lăsați la înmuiat 12–18 ore, la temperatura camerei. Năutul nu se fierbe.
Scurgeți năutul înmuiat într-o sită, lăsați-l să se scurgă bine și tamponați-l cu prosop de bucătărie.
Tocați năutul, ceapa, usturoiul, pătrunjelul și coriandrul verde în robotul de bucătărie, în pulsuri scurte, până obțineți o compoziție omogenă, ușor grunjoasă, asemănătoare unui nisip umed — nu transformați-o într-o pastă.
Adăugați chimenul, coriandrul măcinat, sarea, piperul negru și făina; amestecați bine, acoperiți și dați la frigider cel puțin 30 de minute.
Chiar înainte de prăjire, încorporați bicarbonatul de sodiu în compoziția rece.
Cu mâinile umede, formați din compoziție bulete cu diametrul de circa 4 cm.
Încingeți uleiul pentru friteură la 180°C și prăjiți falafelul în tranșe mici, câte 3–4 minute, până se rumenește uniform, la o culoare aurie-brună.
Scoateți falafelul pe un prosop de bucătărie, pentru a elimina excesul de ulei, și serviți-l imediat, cald, în pită caldă, cu hummus, felii de roșii și castraveciori murați.
Alte retete
Salată grecească
Salată grecească clasică de vară din roșii coapte, castravete, ardei gras verde, ceapă dulce și măsline kalamata, încoronată cu o bucată întreagă de feta suculentă și asezonată cu ulei de măsline și oțet de vin.
Salată grecească horiatiki
Salată sătească grecească horiatiki din legume zemoase, măsline kalamata sărate și bucăți mari de brânză feta grecească, asezonată cu ulei de măsline și oregano.
Cușcuș cu pui și sos de legume
Cușcuș pufos cu pui fraged, năut și legume colorate într-un bulion marocan condimentat.
Paella cu fructe de mare
O paella spaniolă viu colorată, cu orez cu șofran, midii suculente și creveți, și o crustă crocantă de socarrat pe fundul tigăii.