Frikeh cu pui
O mâncare libaneză aromată, cu frikeh verde afumat, pui fraged, zeamă parfumată și alune de pin crocante.
Ingrediente
- pui700 g
- freekeh250 g
- orez150 g
- ceapă1 buc
- apă1200 ml
- supă de pui700 ml
- ulei vegetal2 lingură
- unt1 lingură
- sare1 după gust
- piper negru (măcinat)1 după gust
- foi de dafin2 foaie
- scorțișoară1 baton
- cardamom2 buc
- semințe de pin50 g
- iaurt natural250 g
Instrucțiuni
Spălați puiul, puneți-l într-o oală, acoperiți cu apă, adăugați foaia de dafin, bățul de scorțișoară, cardamomul și jumătate din sare. Aduceți la fierbere, îndepărtați spuma și fierbeți sub capac, la foc mic, 35–40 de minute, până când carnea devine moale.
Scoateți puiul, separați carnea de os și tăiați-o în bucăți mari. Strecurați zeama; pentru frikeh măsurați 700 ml de zeamă caldă.
Alegeți și spălați frikeh-ul, iar orezul spălați-l separat. Într-o oală largă, încălziți uleiul cu unt, adăugați ceapa și călați 5–7 minute, până se înmoaie. Adăugați frikeh-ul și orezul și prăjiți-le 2–3 minute, amestecând, până se acoperă bine cu grăsime.
Adăugați zeama de pui caldă, restul de sare și piperul negru. Aduceți la fierbere, acoperiți cu capac și fierbeți la foc foarte mic 25–30 de minute, până când frikeh-ul și orezul absorb lichidul și devin moi.
Luați oala de pe foc, fără a ridica capacul, și lăsați-o să stea 10 minute. Apoi afânați frikeh-ul cu o furculiță și amestecați ușor.
Prăjiți alunele de pin într-o tigaie uscată 2–3 minute, până se rumenesc, scuturând tigaia constant ca să nu se ardă.
Puneți frikeh-ul pe un platou, așezați bucățile de pui peste el, presărați alunele de pin și serviți cu iaurt rece.
Alte retete
Avgolemono cu pui și orez
Supă grecească cu lămâie și ou, cu pui fraged și orez, îngroșată până la o consistență catifelată, fără smântână.
Plăcintă australiană cu carne
Plăcintă australiană consistentă, cu umplutură suculentă de vită într-un sos gros, bază crocantă din aluat fraged și capac auriu din aluat foietaj.
Eintopf austriac cu linte
Un eintopf austriac consistent cu linte și rădăcinoase, cu o notă acrișoară de oțet și verdeață proaspătă — o mâncare de casă sățioasă pentru o zi rece.
Clătite austriece cu gem de caise
Clătite austriece fine și aurii, dintr-un aluat delicat, rulate cu gem parfumat de caise și servite cu zahăr pudră și frișcă.