Toate rețetele
Altă
Friptură în stil hangi

Friptură în stil hangi

Miel fraged și rădăcinoase dulci gătite lent la căldură umedă, ca o versiune de casă a hangi-ului maori.

Timp220 min
Porții5
Calorii105 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • spată de miel1.5 kg
  • ceapă2 buc
  • morcov2 buc
  • cartof500 g
  • cartof dulce500 g
  • dovleac500 g
  • apă500 ml
  • sare1 linguriță
  • piper negru măcinat0.5 linguriță

Instrucțiuni

1

Preîncălziți cuptorul la 160 °C. Tamponați cu un prosop de hârtie 1,5 kg de spată de miel.

2

Amestecați 1 linguriță de sare cu 0,5 linguriță de piper negru măcinat și frecați mielul cu acest amestec.

3

Curățați 2 morcovi și 2 cepe. Tăiați morcovii în bucăți mari, iar ceapa în sferturi. Tăiați cartofii, cartofii dulci și dovleacul în bucăți mari.

4

Puneți mielul în tavă și așezați în jur ceapa, morcovii, cartofii, cartofii dulci și dovleacul.

5

Adăugați 500 ml de apă, acoperiți tava bine cu două straturi de folie de aluminiu și coaceți 3-3,5 ore, până când mielul devine foarte fraged, iar legumele sunt pătrunse.

6

Lăsați friptura acoperită cu folie 10 minute, tăiați mielul felii și serviți alături de legume.