Toate rețetele
bangladeshi
Iliș bhapa

Iliș bhapa

Un preparat tradițional de casă cu sos condimentat și o aromă regională distinctă.

Timp40 min
Porții4
Calorii261 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • pește ilish sau hering600 g
  • pastă de muștar3 lingură
  • nucă de cocos rasă80 g
  • ardei chili1 buc
  • semințe de muștar1 linguriță
  • sare1 linguriță
  • ulei vegetal2 lingură

Instrucțiuni

1

Tăiați peștele iliș sau scrumbia, pasta de muștar, nuca de cocos rasă, ardeiul iute; ceapa, usturoiul și ghimbirul tocați-le separat.

2

Într-o tigaie cu fundul gros, încălziți grăsimea și căliți ceapa până devine aurie; adăugați usturoiul, ghimbirul și condimentele din rețetă.

3

Adăugați ingredientul principal și prăjiți-l pentru a-l acoperi cu baza condimentată.

4

Incorporați roșiile, iaurtul, laptele de cocos sau altă bază lichidă, dacă este prevăzută în rețetă.

5

Fierbeți la foc mic până când ingredientele se înmoaie și sosul se îngroașă; la final, ajustați sarea și aciditatea.

6

Serviți fierbinte cu orez, lipie sau garnitura care se potrivește în mod tradițional cu acest preparat.