Toate rețetele
Altă
Ilish bhapa

Ilish bhapa

Pește ilish bengalez delicat, gătit la vapori într-o pastă de muștar și cocos.

Timp155 min
Porții4
Calorii734 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • pește hilsa250 g
  • semințe de muștar negru20 g
  • semințe de muștar galben20 g
  • ardei chili verde8 buc
  • nucă de cocos40 g
  • iaurt25 g
  • zahăr0.25 linguriță
  • turmeric0.5 linguriță
  • sare1 după gust
  • ulei de muștar20 g
  • apă1000 ml
  • orez600 g

Instrucțiuni

1

Tăiați ilish-ul în 4 bucăți de aproximativ 3 cm grosime, spălați-le și uscați-le.

2

Puneți semințele de muștar negru și galben în apă și lăsați-le 2 ore.

3

Strecurați muștarul și pisați-l împreună cu jumătate din chili verde și sare.

4

Amestecați cu cocos, iaurt, zahăr, curcumă și ulei de muștar, apoi ungeți peștele cu pasta obținută.

5

Puneți peștele într-un vas, adăugați restul de chili și lăsați-l la marinat 15 minute.

6

Puneți apă într-o oală, așezați un suport și vasul cu peștele peste el.

7

Aduceți apa la fierbere și gătiți la vapori 15 minute.

8

Lăsați-l să se odihnească 5 minute și serviți-l cu orez.