Toate rețetele
Irlandeză
Terci de ovăz irlandez cu mere

Terci de ovăz irlandez cu mere

Terci gros și cremos din fulgi de ovăz steel-cut, cu mere moi, miere, scorțișoară și nuci crocante.

Timp30 min
Porții2
Calorii181 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • ovăz steel-cut120 g
  • lapte300 ml
  • apă300 ml
  • mere2 buc
  • miere2 lingură
  • scorțișoară măcinată0.5 linguriță
  • nuci30 g
  • sare1 după gust

Instrucțiuni

1

Măsurați 120 g fulgi de ovăz steel-cut, 300 ml lapte, 300 ml apă, 0,5 linguriță de scorțișoară și sare după gust.

2

Într-o cratiță, aduceți apa și laptele la o fierbere ușoară, adăugați fulgii de ovăz și sarea. Amestecați ca fulgii să nu se prindă de fund.

3

Fierbeți la foc mic 20–25 de minute, fără capac, amestecând des, până când terciul devine gros și cremos, iar fulgii sunt moi, dar puțin elastici.

4

Între timp, curățați de cotor 2 mere și tăiați-le cubulețe mici. Puneți jumătate din mere într-o tigaie fără ulei, adăugați 1 lingură de miere și jumătate din scorțișoară, gătiți 5–7 minute la foc mediu până se înmoaie, fără să se transforme în piure.

5

Adăugați merele caramelizate în terci, puneți restul de scorțișoară și 1 lingură de miere, amestecați și mai țineți pe foc 1 minut.

6

Separat, prăjiți 30 g nuci într-o tigaie fără ulei 2–3 minute, apoi tăiați-le grosier.

7

Luați terciul de pe foc, lăsați-l să se odihnească 2 minute, împărțiți-l în 2 boluri și presărați cu nuci. Serviți cald.