Toate rețetele
moroccan

Harira marocană

Un preparat tradițional de casă, cu o bază consistentă și un condiment aromat.

Timp90 min
Porții6
Calorii72 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • năut250 g
  • linte250 g
  • roșie300 g
  • țelină de tulpini2 buc
  • coriandru proaspăt20 g
  • pătrunjel20 g
  • făină de grâu2 lingură
  • sare1 linguriță
  • piper negru0.5 linguriță
  • ulei vegetal2 lingură

Instrucțiuni

1

Pregătiți ingredientele: spălați cerealele sau leguminoasele, tăiați carnea și legumele conform rețetei.

2

Într-o oală, căliți ceapa, usturoiul și condimentele, dacă acestea fac parte din compoziția supei.

3

Adăugați Năut, Linte, Roșii, Țelină la tulpină, turnați apă sau supă de bază și aduceți la fierbere.

4

Reduceți focul și fierbeți până când carnea, leguminoasele sau cerealele devin moi.

5

La sfârșit adăugați verdeață, un dressing pe bază de lactate fermentate sau lămâie, dacă este prevăzut în rețetă.

6

Gustați de sare, lăsați supa să se odihnească câteva minute și serviți fierbinte.