moroccan
Harira marocană
Un preparat tradițional de casă, cu o bază consistentă și un condiment aromat.
Timp90 min
Porții6
Calorii72 kcal
NivelMediu
Ingrediente
- năut250 g
- linte250 g
- roșie300 g
- țelină de tulpini2 buc
- coriandru proaspăt20 g
- pătrunjel20 g
- făină de grâu2 lingură
- sare1 linguriță
- piper negru0.5 linguriță
- ulei vegetal2 lingură
Instrucțiuni
1
Pregătiți ingredientele: spălați cerealele sau leguminoasele, tăiați carnea și legumele conform rețetei.
2
Într-o oală, căliți ceapa, usturoiul și condimentele, dacă acestea fac parte din compoziția supei.
3
Adăugați Năut, Linte, Roșii, Țelină la tulpină, turnați apă sau supă de bază și aduceți la fierbere.
4
Reduceți focul și fierbeți până când carnea, leguminoasele sau cerealele devin moi.
5
La sfârșit adăugați verdeață, un dressing pe bază de lactate fermentate sau lămâie, dacă este prevăzut în rețetă.
6
Gustați de sare, lăsați supa să se odihnească câteva minute și serviți fierbinte.