Kwati – supă nepaleză din leguminoase încolțite
Supă densă și consistentă, specifică bucătăriei nepaleze, preparată din nouă tipuri de leguminoase încolțite, ceapă și condimente aromate.
Ingrediente
- amestec uscat de nouă leguminoase400 g
- apă pentru înmuiere1000 ml
- apă pentru fiert1500 ml
- ulei de muștar45 ml
- semințe de chimion1 linguriță
- ajwain1 linguriță
- foi de dafin2 foaie
- ceapă1 buc
- ghimbir proaspăt15 g
- usturoi3 căței
- turmeric măcinat1 linguriță
- chimen măcinat1 linguriță
- coriandru măcinat1 linguriță
- ardei iute măcinat0.5 linguriță
- roșie1 buc
- sare1 după gust
- garam masala1 linguriță
- coriandru proaspăt1 tulpină
Instrucțiuni
Spălați 400 g din amestecul uscat de nouă leguminoase și acoperiți-le cu 1000 ml de apă rece, lăsându-le la înmuiat 10–12 ore. Scurgeți apa, clătiți bine boabele, acoperiți-le cu un tifon umed și lăsați-le la loc călduros timp de 3–4 zile, clătindu-le de două ori pe zi, până când germenii ajung la aproximativ 5–10 mm.
Transferați leguminoasele încolțite în oala sub presiune, adăugați 1500 ml de apă și fierbeți sub presiune timp de 20 de minute; lăsați presiunea să scadă natural.
Într-o cratiță cu fundul gros, încingeți 45 ml de ulei de muștar. Adăugați 1 linguriță de semințe de chimen, 1 linguriță de ajwain și 2 foi de dafin; căliți 30–40 de secunde, până când semințele începe să sfârâie.
Adăugați ceapa tăiată fin și călițio 5–7 minute, până se rumenește, apoi puneți ghimbirul și usturoiul zdrobite și mai lăsați 1 minut pe foc.
Adăugați turmericul, chimenul măcinat, coriandrul măcinat și chilii măcinat, amestecați și căliți 30 de secunde. Puneți roșia tăiată și fierbeți la foc mic 3–4 minute, până se înmoaie.
Transferați în cratiță leguminoasele fierte împreună cu zeama lor, adăugați sare și aduceți la fiert. Fierbeți fără capac, la foc mic, 15–20 de minute, ca supa să se îngroașe și aromele să se combine.
Adăugați garam masala, mai lăsați pe foc 1 minut, verificați sarea și serviți kwati-ul cald, presărat cu coriandru verde proaspăt.
Alte retete
Alu bodi tama
Supă nepaleză acră și picantă din lăstari de bambus fermentați, cartofi și fasole cu ochi negri — un fel de mâncare reconfortant din bucătăria newari.
Dal bhat
O masă tradițională nepaleză cu dal catifelat din linte, orez pufos și un tarkari picant de legume.
Yomari
Yomari nepaleze tradiționale — bilute delicate de orez fierte la vapori, în formă de scoică, cu umplutură caldă de chaku, susan și cocos.
Momo cu pui
Momo nepaleze la vapori, cu o umplutură suculentă și condimentată de pui, servite cu un achar picant de roșii și susan.