Toate rețetele
AltăVegan
Loubieh bi zeit

Loubieh bi zeit

Fasole verde fragedă, înăbușită încet în ulei de măsline cu roșii, ceapă și usturoi — un mezze libanez clasic, delicios servit cald sau la temperatura camerei.

Timp60 min
Porții4
Calorii68 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • fasole verde700 g
  • roșie400 g
  • ceapă1 buc
  • usturoi5 căței
  • ulei de măsline80 ml
  • pastă de tomate1 lingură
  • apă120 ml
  • sare1 după gust
  • piper negru măcinat1 după gust

Instrucțiuni

1

Spălați fasolea verde, curățați vârfurile și tăiați-o în bucăți de 4–5 cm; tăiați roșiile cuburi, ceapa tăiați-o fin, iar usturoiul zdrobiți-l cu cuțitul.

2

Într-o oală cu fund gros, încingeți 60 ml de ulei de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și călițiți 5–7 minute până se înmoaie și se rumenește ușor.

3

Adăugați usturoiul și lăsați 1 minut, până devine aromat, dar fără să se rumenească.

4

Puneți fasolea verde, amestecați cu ceapa și usturoiul și înăbușiți-o fără capac 8–10 minute, amestecând din când în când, până se mai înmoaie puțin.

5

Adăugați roșiile, pasta de tomate, sarea și piperul negru, adăugați apa și amestecați. Acoperiți oala cu capac, reduceți focul la minim și înăbușiți 25–30 de minute, până când fasolea devine foarte moale.

6

Luați capacul, adăugați restul de 20 ml de ulei de măsline și mai gătiți 5–7 minute, ca lichidul în exces să se evapore și sosul de roșii să învelească fasolea, gros și consistent.

7

Luați vasul de pe foc, lăsați-l să se odihnească 5 minute și serviți cald sau răcit la temperatura camerei.