Loubieh bi zeit
Fasole verde fragedă, înăbușită încet în ulei de măsline cu roșii, ceapă și usturoi — un mezze libanez clasic, delicios servit cald sau la temperatura camerei.
Ingrediente
- fasole verde700 g
- roșie400 g
- ceapă1 buc
- usturoi5 căței
- ulei de măsline80 ml
- pastă de tomate1 lingură
- apă120 ml
- sare1 după gust
- piper negru măcinat1 după gust
Instrucțiuni
Spălați fasolea verde, curățați vârfurile și tăiați-o în bucăți de 4–5 cm; tăiați roșiile cuburi, ceapa tăiați-o fin, iar usturoiul zdrobiți-l cu cuțitul.
Într-o oală cu fund gros, încingeți 60 ml de ulei de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și călițiți 5–7 minute până se înmoaie și se rumenește ușor.
Adăugați usturoiul și lăsați 1 minut, până devine aromat, dar fără să se rumenească.
Puneți fasolea verde, amestecați cu ceapa și usturoiul și înăbușiți-o fără capac 8–10 minute, amestecând din când în când, până se mai înmoaie puțin.
Adăugați roșiile, pasta de tomate, sarea și piperul negru, adăugați apa și amestecați. Acoperiți oala cu capac, reduceți focul la minim și înăbușiți 25–30 de minute, până când fasolea devine foarte moale.
Luați capacul, adăugați restul de 20 ml de ulei de măsline și mai gătiți 5–7 minute, ca lichidul în exces să se evapore și sosul de roșii să învelească fasolea, gros și consistent.
Luați vasul de pe foc, lăsați-l să se odihnească 5 minute și serviți cald sau răcit la temperatura camerei.
Alte retete
Batata harra
Cartofi aurii și crocanți, amestecați cu ardei iute picant, usturoi, lămâie și coriandru proaspăt — o gustare sau garnitură libaneză plină de savoare.
Kafta la grătar
Kafta libaneză suculentă din carne de vită tocată, ceapă, verdeață și sumac, rumenită pe grătarul încins.
Kibbeh Arras
Torpile libaneze crocante, cu o coajă fină din bulgur și carne de miel, umplute cu o compoziție suculentă cu lămâie și pin prăjit.
Kibbeh bi saniyeh
Kibbeh libaneză la cuptor, cu o coajă fină din bulgur mărunt, umplută cu carne de miel condimentată, ceapă și pin caramelizat.