Toate rețetele
Altă
Cușcuș marocan cu legume

Cușcuș marocan cu legume

Cușcuș pufos, îmbibat cu bulion picant, servit cu năut fraged și șapte legume — morcov, nap, dovlecel, dovleac, varză, vinete și roșii.

Timp70 min
Porții6
Calorii124 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • cușcuș din grâu dur500 g
  • năut uscat150 g
  • ceapă2 buc
  • usturoi4 căței
  • roșie3 buc
  • morcov2 buc
  • nap2 buc
  • dovleac400 g
  • varză albă300 g
  • vânătă1 buc
  • dovlecel2 buc
  • ulei de măsline5 lingură
  • ras el hanout1 lingură
  • ghimbir măcinat1 linguriță
  • turmeric măcinat1 linguriță
  • pătrunjel proaspăt6 tulpini
  • coriandru proaspăt6 tulpini
  • apă3000 ml
  • unt30 g
  • sare1 după gust
  • piper negru (măcinat)1 după gust

Instrucțiuni

1

Puneți năutul uscat la înmuiat în apă rece timp de 12 ore, apoi clătiți-l și fierbeți-l în 1000 ml apă până se înmoaie, aproximativ 60–90 de minute; scurgeți-l.

2

Tăiați ceapa, usturoiul, roșiile, morcovul, napul, dovleacul, varza, vinetele și dovleceii. În partea de jos a oalei, încingeți 3 linguri de ulei de măsline, căliți ceapa 5 minute, adăugați usturoiul, ras el hanout-ul, ghimbirul măcinat și turmericul, și lăsați să se încălzească 1 minut.

3

Adăugați roșiile, jumătate din pătrunjel, jumătate din coriandru, năutul fiert, 1500 ml apă, sare și piper negru. Aduceți la fiert și lăsați la fiert înăbușit sub capac 25 de minute.

4

Puneți în bulion morcovul, napul, dovleacul și varza; fierbeți 20 de minute. Adăugați vinetele și dovleceii și lăsați la fiert înăbușit încă 20–25 de minute, până când legumele devin moi, dar nu se dezintegrează.

5

Amestecați cușcușul cu 1 lingură de ulei de măsline și un praf de sare, puneți-l în coșul de fiert la vapori peste bulion și gătiți 15 minute de la apariția vaporilor. Transferați-l într-un bol, afânați-l ușor cu furculița, stropiți-l cu 250 ml apă și lăsați-l 10 minute.

6

Puneți cușcușul înapoi în coș și gătiți-l la vapori încă 15 minute. Transferați-l într-un bol, adăugați unt și afânați grăunțele. Strecurați o parte din bulion pentru servire.

7

Aranjați cușcușul movilă pe o farfurie mare, faceți o adâncitură în mijloc, puneți deasupra năutul și legumele, și stropiți cu câteva linguri de bulion. Restul bulionului cald serviți-l separat.