Toate rețetele
Indiană
Matar paneer

Matar paneer

Brânză indiană paneer, delicată, și mazăre verde dulce, înăbușite într-un sos gros și picant de roșii cu ceapă.

Timp45 min
Porții4
Calorii137 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • paneer400 g
  • mazăre verde300 g
  • ceapă1 buc
  • roșie400 g
  • usturoi4 căței
  • ghimbir proaspăt20 g
  • ardei iute verde1 buc
  • ulei vegetal3 lingură
  • semințe de chimion1 linguriță
  • coriandru măcinat1 linguriță
  • turmeric măcinat0.5 linguriță
  • ardei iute roșu măcinat0.5 linguriță
  • garam masala1 linguriță
  • apă150 ml
  • sare1 după gust
  • coriandru proaspăt15 g

Instrucțiuni

1

Tăiați paneer-ul cuburi de aproximativ 2 cm. Tăiați fin ceapa, roșiile, usturoiul, ghimbirul și ardeiul iute verde; dacă mazărea este congelată, decongelați-o din timp.

2

Într-o tigaie cu fund gros, încingeți 1 lingură de ulei vegetal la foc mediu-mare. Prăjiți cuburile de paneer 3–4 minute, întorcându-le, până se rumenesc ușor, apoi transferați-le pe o farfurie.

3

Adăugați în aceeași tigaie restul de ulei vegetal și chimenul. Când semințele începe să sfârâie, adăugați ceapa și călați 6–8 minute până se rumenește.

4

Adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeiul iute verde, amestecați și lăsați să se încălzească 1 minut. Puneți turmericul, coriandrul măcinat și ardeiul iute măcinat; călați 30 de secunde ca să-și elibereze aroma condimentele.

5

Adăugați roșiile și 150 ml de apă. Fierbeți fără capac 8–10 minute, zdrobind din când în când roșiile cu o spatulă, până sosul se îngroașă și uleiul începe să se separe pe margini.

6

Adăugați mazărea verde și sarea, acoperiți tigaia și înăbușiți 8–10 minute la foc mic, până mazărea se înmoaie.

7

Puneți paneer-ul înapoi în sos, adăugați garam masala și amestecați ușor. Mai înăbușiți 3 minute; dacă sosul e prea gros, adăugați restul de apă.

8

Luați de pe foc, presărați coriandru verde proaspăt, lăsați mâncarea să se odihnească 2 minute și serviți-o caldă.