Matar paneer
Brânză indiană paneer, delicată, și mazăre verde dulce, înăbușite într-un sos gros și picant de roșii cu ceapă.
Ingrediente
- paneer400 g
- mazăre verde300 g
- ceapă1 buc
- roșie400 g
- usturoi4 căței
- ghimbir proaspăt20 g
- ardei iute verde1 buc
- ulei vegetal3 lingură
- semințe de chimion1 linguriță
- coriandru măcinat1 linguriță
- turmeric măcinat0.5 linguriță
- ardei iute roșu măcinat0.5 linguriță
- garam masala1 linguriță
- apă150 ml
- sare1 după gust
- coriandru proaspăt15 g
Instrucțiuni
Tăiați paneer-ul cuburi de aproximativ 2 cm. Tăiați fin ceapa, roșiile, usturoiul, ghimbirul și ardeiul iute verde; dacă mazărea este congelată, decongelați-o din timp.
Într-o tigaie cu fund gros, încingeți 1 lingură de ulei vegetal la foc mediu-mare. Prăjiți cuburile de paneer 3–4 minute, întorcându-le, până se rumenesc ușor, apoi transferați-le pe o farfurie.
Adăugați în aceeași tigaie restul de ulei vegetal și chimenul. Când semințele începe să sfârâie, adăugați ceapa și călați 6–8 minute până se rumenește.
Adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeiul iute verde, amestecați și lăsați să se încălzească 1 minut. Puneți turmericul, coriandrul măcinat și ardeiul iute măcinat; călați 30 de secunde ca să-și elibereze aroma condimentele.
Adăugați roșiile și 150 ml de apă. Fierbeți fără capac 8–10 minute, zdrobind din când în când roșiile cu o spatulă, până sosul se îngroașă și uleiul începe să se separe pe margini.
Adăugați mazărea verde și sarea, acoperiți tigaia și înăbușiți 8–10 minute la foc mic, până mazărea se înmoaie.
Puneți paneer-ul înapoi în sos, adăugați garam masala și amestecați ușor. Mai înăbușiți 3 minute; dacă sosul e prea gros, adăugați restul de apă.
Luați de pe foc, presărați coriandru verde proaspăt, lăsați mâncarea să se odihnească 2 minute și serviți-o caldă.
Alte retete
Aloo gobi
Aloo gobi este un curry indian uscat din Punjab, cu cartofi și conopidă înăbușite în chimen, turmeric și garam masala, servit tradițional cu chapati sau orez.
Aloo paratha
Turte indiene aurii și fine, cu umplutură moale și condimentată de cartofi, servite tradițional calde cu iaurt.
Aloo tikki
Chiftele indiene rumenite din cartofi, cu mazăre verde picantă, ghimbir și chimion — crocante la exterior și fine la interior.
Appam (paloppam)
Clătite tradiționale de orez din Kerala, cu margini fine și crocante și mijlocul moale și pufos, servite calde alături de curry-uri cu cocos.