Toate rețetele
Altă
Mluhia tunisiană cu vită

Mluhia tunisiană cu vită

O mluhia densă, lucioasă de la uleiul de măsline, cu vită fragedă, usturoi, harissa și condimente — un preparat de sărbătoare, clasic al bucătăriei tunisiene.

Timp180 min
Porții5
Calorii54 kcal
NivelGreu

Ingrediente

  • molokhia pudră100 g
  • vită700 g
  • ulei de măsline120 ml
  • usturoi5 căței
  • harissa1 lingură
  • pastă de tomate1 linguriță
  • coriandru măcinat1 linguriță
  • chimen măcinat0.5 linguriță
  • piper negru măcinat0.5 linguriță
  • foi de dafin3 foaie
  • apă clocotită1200 ml
  • sare1 după gust
  • pâine tunisiană1 felii

Instrucțiuni

1

Într-un bol, amestecați vita cu usturoiul, harissa, pasta de tomate, coriandrul măcinat, chimenul, piperul negru și sarea; lăsați la marinat 15 minute.

2

Într-o oală cu fundul gros, cu ulei de măsline rece, amestecați pudra de mluhia până obțineți o pastă omogenă, întunecată, adăugați foile de dafin și puneți oala pe foc mic.

3

Încălziți amestecul, amestecând constant cu o lingură de lemn, până începe să fiarbă ușor și își pierde amăreala; nu lăsați pudra să se lipească de fundul oalei.

4

Adăugați treptat apă clocotită, amestecând continuu, aduceți la fiert ușor și fierbeți cu capacul pus, la foc minim, timp de 180 de minute, amestecând din când în când.

5

Adăugați vita marinată împreună cu marinada, completând cu puțină apă clocotită dacă e nevoie, astfel încât carnea să fie acoperită de sos.

6

Fierbeți încă 120 de minute la foc foarte mic, până când vita devine fragedă și la suprafață se separă uleiul de măsline; amestecați din 20 în 30 de minute.

7

Stingeți focul, lăsați mluhia să se odihnească 5 minute și serviți-o caldă cu pâine tunisiană.