
Supă nigeriană egusi
Supă nigeriană groasă și picantă, preparată din semințe de dovleac măcinate, carne de vită, pește uscat, ulei de palmier și verdețuri cu foi.
Ingrediente
- semințe de egusi măcinate (semințe de pepene)300 g
- vită (pentru înăbușit)450 g
- pește uscat100 g
- cod uscat (stockfish)100 g
- creveți uscați măcinați3 lingură
- ulei de palmier roșu120 ml
- ceapă2 buc
- ardei iute habanero sau scotch bonnet1 buc
- spanac300 g
- apă1500 ml
- sare1 după gust
Instrucțiuni
Puneți peștele uscat și codul uscat (stockfish) în apă clocotită timp de 10–30 de minute, ca să se înmoaie; curățați-le de oase și desfaceți-le în bucăți mari.
Puneți în oală carnea de vită, jumătate din ceapă, 1 l de apă, peștele uscat, codul uscat și sare. Aduceți la fiert, reduceți focul și fierbeți sub capac 35–45 de minute, până când carnea devine moale.
Scoateți carnea și peștele din supă. Adăugați în supă creveți uscați măcinați și ardei iute pisat. Dacă lichidul e insuficient, completați cu restul de apă.
Adăugați semințele de egusi măcinate în supa fierbinte, treptat, amestecând continuu. Acoperiți și fierbeți la foc mic circa 25 de minute, trecând din când în când o spatulă pe fundul oalei; compoziția trebuie să se îngroașe și să formeze cocoloașe moi.
Adăugați uleiul de palmier roșu, puneți restul de ceapă și fierbeți încă 7 minute, până când uleiul se combină cu egusi și iese la suprafață.
Puneți înapoi în oală carnea de vită, peștele uscat și codul uscat, adăugați spanacul tăiat și fierbeți 8–10 minute, până când verdețurile se ofilesc.
Gustați, adăugați sare după preferință, dați jos de pe foc și lăsați supa să se odihnească 5 minute; serviți caldă cu eba, fufu sau ignam pisat.
Alte retete
Akara
Bilute nigeriene dorate din pastă pufoasă de fasole cu ochi negri, ceapă și ardei iute — crocante la exterior și fine la interior.
Egusi cu iam pisat
Supă nigeriană consistentă din semințe măcinate de pepene galben, carne de vită, pește și verdețuri cu foi, servită cu iam pisat elastic.
Efo Riro
O supă de legume yoruba, groasă și consistentă, cu carne fragedă, pește afumat, ardei iute și ulei de palmier aromat.
Moin Moin
Un pudding nigerian delicat, preparat la vapori, din fasole cu ochi negri decorticată, ardei gras, ceapă și ulei de palmier, cu umplutură de ouă fierte.