Toate rețetele
IndianăVegetarian
Pulao cu legume

Pulao cu legume

Orez basmati parfumat, înăbușit cu morcov, mazăre verde și fasole verde într-un amestec de mirodenii indiene întregi și ghee — un fel de mâncare vegetarian ușor, care poate fi servit simplu sau alături de curry.

Timp70 min
Porții4
Calorii403 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • orez basmati350 g
  • morcov1 buc
  • mazăre verde150 g
  • fasole verde150 g
  • ceapă1 buc
  • garam masala1 linguriță
  • ghee2 lingură
  • sare1 după gust
  • foi de dafin2 buc
  • scorțișoară1 baton
  • chimen1 linguriță
  • ulei2 lingură
  • cardamom3 buc
  • cuișoare4 buc
  • apă fierbinte600 ml

Instrucțiuni

1

Spălați orezul basmati (350 g) în mai multe ape până devine limpede, acoperiți-l cu apă rece și lăsați-l la înmuiat 20 de minute, apoi scurgeți-l bine într-o sită.

2

Într-o cratiță mare sau într-un sote cu fundul gros, încingeți ghee-ul (2 linguri) la foc mediu. Adăugați chimenul (1 linguriță), o bățișoară de scorțișoară, cardamomul (3 buc.), cuișoarele (4 buc.) și foile de dafin (2 buc.) și călițile 30–40 de secunde, până când mirodeniile devin aromate și chimenul începe să sfârâie.

3

Adăugați uleiul (2 linguri), ceapa tăiată în semirotocele fine (1 buc.) și călițiți la foc mediu 5–6 minute, până se rumenește.

4

Adăugați morcovul tăiat cubulețe (1 buc.) și fasolea verde tăiată în bucăți de 2 cm (150 g) și călițiți, amestecând, încă 3–4 minute.

5

Adăugați mazărea verde (150 g), garam masala (1 linguriță) și sare după gust, amestecați și mai lăsați 1–2 minute pe foc.

6

Adăugați orezul scurs la legume și amestecați ușor 1–2 minute la foc mediu, astfel încât fiecare grăunte să se învelească în grăsime și mirodenii.

7

Adăugați 600 ml de apă caldă (raportul orez-apă fiind de aproximativ 1:1,5), amestecați, aduceți la fierbere, acoperiți cu capac și reduceți focul la minim.

8

Fierbeți sub capac 15–18 minute, fără a ridica capacul, până când apa este complet absorbită și orezul devine moale.

9

Luați de pe foc și, fără a ridica capacul, lăsați pulao-ul să se odihnească 10 minute, apoi afânați-l ușor cu furculița și serviți-l cald.