Pabellón criollo
Pabellón criollo este un preparat național din Venezuela: pe o singură farfurie se servesc în porții separate carne de vită înăbușită și rumenită fibros în sofrito, fasole neagră fină, orez alb pufos și fâșii dorate de banane plantain coapte, prăjite.
Ingrediente
- vită (pentru înăbușit)700 g
- fasole neagră (fiartă)500 g
- orez300 g
- banane plantan coapte2 buc
- ceapă2 buc
- roșie3 buc
- ardei gras1 buc
- usturoi4 căței
- chimen1 linguriță
- ulei6 lingură
- sare1 după gust
- piper negru1 după gust
Instrucțiuni
Fierbeți carnea de vită în apă cu sare, împreună cu jumătate de ceapă și 2 căței de usturoi, timp de 1–1,5 ore, până devine moale, apoi lăsați-o să se răcească și desfaceți-o în fâșii fine.
Tăiați mărunt restul cepei, roșiile și ardeiul gras, iar usturoiul zdrobiți-l; căliți totul în ulei 5–7 minute până se înmoaie, apoi adăugați chimen, sare și piper negru.
Adăugați carnea de vită desfăcută în sofrito și înăbușiți la foc mediu 15–20 de minute, ca să se impregneze bine cu sosul.
Încălziți fasolea neagră în ulei împreună cu ceapă tăiată fin, usturoi, un vârf de chimen și sare, până obține o consistență cremoasă, aproximativ 10 minute.
Fierbeți orezul în apă cu sare până e gata, aproximativ 15–18 minute, apoi scurgeți-l într-o strecurătoare.
Tăiați bananele plantain coapte în felii oblice de aproximativ 1 cm grosime și prăjiți-le în ulei până se rumenesc frumos pe ambele părți, câte 2–3 minute pe fiecare parte.
Serviți preparatul pe o singură farfurie, în porții separate, fără a le amesteca: orezul, fasolea, carnea de vită înăbușită și bananele plantain prăjite.
Alte retete
Arepa „Reina Pepiada”
Arepe venezuelene aurii, cu o umplutură delicată din piept de pui tras cu furculița, avocado copt, maioneză, lime și coriandru.
Arepe cu pui și avocado
Arepe venezuelene crocante la exterior și moi în interior, din făină de porumb, umplute cu o umplutură suculentă de pui cu avocado, lime și coriandru — clasica „reina pepiada”.
Asado negro
Friptură venezueleană de sărbătoare, dintr-o singură bucată de vită: carnea se rumenește în zahăr de trestie caramelizat până se formează o crustă aproape neagră, apoi se înăbușă îndelung într-un sos picant cu vin roșu, până devine incredibil de moale.
Cachapa
Clătită venezueleană fină din porumb, cu o crustă ușor dulceagă și brânză proaspătă topită în interior.