Toate rețetele
IndianăVegetarian
Palak Paneer

Palak Paneer

Sos catifelat de spanac cu arome indiene autentice și cuburi delicate de paneer călit — un preparat clasic al bucătăriei punjabi din nordul Indiei, care se savurează de minune cu orez basmati sau pâine naan.

Timp40 min
Porții3
Calorii192 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • spanac500 g
  • paneer250 g
  • ceapă1 buc
  • usturoi3 căței
  • ghimbir proaspăt ras1.5 linguriță
  • roșie2 buc
  • ardei chili verde1 buc
  • chimen1 linguriță
  • smântână dulce grasă80 ml
  • garam masala1 linguriță
  • turmeric0.5 linguriță
  • ulei (sau ghee)2 lingură
  • schinduf uscat (kasuri methi)1 linguriță
  • sare1 după gust
  • apă200 ml

Instrucțiuni

1

Alegeți spanacul, spălați-l și îndepărtați cotoarele groase. Opăriți-l în apă cu sare la fiert timp de 2 minute, apoi transferați-l imediat în apă cu gheață pentru 1-2 minute, ca să-și păstreze culoarea, și scurgeți-l bine într-o strecurătoare.

2

Pasați spanacul opărit, ardeiul iute verde și 100 ml apă la blender până obțineți un piure fin și omogen.

3

Într-o tigaie, încingeți uleiul la foc mediu, adăugați chimenul și lăsați-l să se încălzească 30 de secunde până începe să miroasă frumos. Adăugați ceapa și călițiți-o 4-5 minute până se rumenește, apoi adăugați usturoiul cu ghimbirul și mai călițiți 1 minut.

4

Adăugați roșiile tăiate cuburi și sarea, și lăsați totul la fiert domol 5-6 minute, până se înmoaie roșiile. Adăugați garam masala și turmericul, și lăsați-le să se încălzească 1 minut pentru a-și elibera aroma.

5

Adăugați piureul de spanac și restul de apă (100 ml), amestecați și lăsați la fiert domol la foc mediu 8-10 minute, amestecând regulat pentru ca sosul să nu se prindă de tigaie.

6

Tăiați paneer-ul în cuburi cu latura de 2 cm și rumeniți-l într-o tigaie încinsă, uscată (sau cu puțin ulei), 2-3 minute, până obțineți o crustă aurie ușoară pe toate părțile.

7

Frecați puțin schinduful uscat între palme pentru a-i elibera aroma, apoi adăugați-l în sos împreună cu smântâna lichidă. Lăsați totul să se încălzească 2-3 minute la foc mic.

8

Adăugați cuburile de paneer rumenite în sos, amestecați ușor și lăsați să se înfierbânte încă 2-3 minute, fără să dați în clocot, pentru ca paneer-ul să rămână fin.

9

Serviți preparatul cald, alături de pâine naan sau de orez basmati fiert.