Toate rețetele
Altă

Pap și șeba

Un pap consistent sud-african din mălai alb, servit cu o șeba dulceagă de roșii și ceapă, lăsată să fiarbă încet până se transformă într-un sos lucios.

Timp45 min
Porții6
Calorii227 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • făină de porumb alb măcinată grosier250 g
  • apă1000 ml
  • sare1 după gust
  • ulei30 ml
  • ceapă1 buc
  • usturoi2 căței
  • roșie500 g
  • zahăr2 linguriță
  • piper negru1 după gust

Instrucțiuni

1

Într-o oală mare, aduceți 1 l de apă la fiert și asezonați cu sare după gust.

2

Presărați treptat 250 g de mălai alb măcinat grosier, amestecând continuu cu o lingură de lemn sau cu un tel, pentru a nu se forma cocoloașe.

3

Reduceți focul la minimum, acoperiți oala și lăsați papul la fiert circa 30 de minute, amestecând din 8–10 în 8–10 minute, până devine consistent, omogen și complet fiert.

4

Cât timp fierbe papul, încingeți 30 ml de ulei într-o tigaie largă, la foc mediu. Adăugați ceapa tăiată fin și călați-o la foc mic 8–10 minute, până se înmoaie, fără să se rumenească.

5

Adăugați usturoiul pisat și lăsați-l să se încălzească 1 minut, apoi puneți 500 g de roșii tăiate și 2 lingurițe de zahăr.

6

Aduceți șeba la fierbere, reduceți focul și lăsați-o să fiarbă înăbușit 15 minute, fără capac, până când roșiile se desfac, iar sosul devine dens și lucios; asezonați cu piper negru și sare adițională, după gust.

7

Puneți papul cald în boluri, faceți o adâncitură cu lingura și turnați șeba peste el; serviți imediat.