Toate rețetele
Greacă
Psari plaki

Psari plaki

Pește alb fraged, copt într-un sos gros de roșii cu ceapă, usturoi, ulei de măsline și verdețuri — un preparat grecesc simplu și savuros.

Timp80 min
Porții4
Calorii247 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • file de pește alb1 kg
  • cartof600 g
  • ceapă3 buc
  • usturoi3 căței
  • roșie coaptă500 g
  • suc de roșii250 ml
  • ulei de măsline150 ml
  • pătrunjel proaspăt3 lingură
  • stafide50 g
  • oregano uscat1 linguriță
  • zahăr1 linguriță
  • foi de dafin2 foaie
  • sare1 după gust
  • piper negru (măcinat)1 după gust

Instrucțiuni

1

Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Dacă folosiți fileu congelat, decongelați-l complet și uscați-l bine.

2

Curățați cartofii și tăiați-i în felii fine, ceapa în semirondele, iar usturoiul în lamele fine.

3

Într-o tigaie largă, încălziți jumătate din uleiul de măsline. Căliți cartofii 2 minute, adăugați ceapa, usturoiul și foaia de dafin și mai gătiți 5–7 minute, până se înmoaie legumele.

4

Transferați cartofii cu ceapa într-o formă mare de copt. Așezați peste ele fileurile de pește alb.

5

Amestecați roșiile pasate, sucul de roșii, zahărul, oregano, sarea, piperul negru și restul de ulei de măsline. Vărsați sosul peste pește și legume, presărați pătrunjel și distribuiți stafidele.

6

Acoperiți forma cu folie de aluminiu și coaceți 40 de minute la 180 °C.

7

Îndepărtați folia și coaceți încă 10 minute, pentru ca sosul să se îngroașe și suprafața să se rumenească ușor.

8

Scoateți foaia de dafin, lăsați preparatul să se odihnească 5–10 minute și serviți-l cald.