Budincă de chia
O budincă delicată și hrănitoare din semințe de chia cu lapte vegetal și topping de fructe de pădure
Ingrediente
- semințe de chia60 g
- lapte de migdale sau de cocos300 ml
- miere2 lingură
- fructe de pădure (căpșuni, afine, zmeură)150 g
- migdale sau nuci20 g
- mentă proaspătă10 g
Instrucțiuni
Amestecați semințele de chia cu laptele vegetal sau obișnuit, mierea și vanilia.
Amestecați bine pentru a nu se forma cocoloașe.
Acoperiți și puneți la frigider pentru 6+ ore sau peste noapte.
Dimineața amestecați; dacă este necesar, adăugați mai mult lapte.
Deasupra puneți fructe de pădure proaspete.
Presărați nuci și frunzulițe de mentă.
Alte retete
Buddha Bowl
A balanced bowl of grains, vegetables, protein, and a flavorful dressing.
Oatmeal with Milk and Apple
Creamy oatmeal with apple, cinnamon, and honey.
Buckwheat with Turkey Cutlet and Gravy
A balanced meal of buckwheat, turkey cutlet, and light vegetable gravy.
Quinoa with Mushroom Sauce
Light quinoa with mushrooms, onion, and a creamy sauce.