Toate rețetele
Japoneză
Salată cu tăiței soba

Salată cu tăiței soba

O salată rece și răcoritoare din tăiței soba de hrișcă și legume crocante, cu dressing de susan și ghimbir — un preparat rapid în stil japonez, ideal pentru o zi caldă de vară.

Timp30 min
Porții4
Calorii86 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • tăiței soba (hrișcă)300 g
  • castravete proaspăt1 buc
  • morcov1 buc
  • ardei gras roșu1 buc
  • ceapă verde3 tulpini
  • sos de soia3 lingură
  • oțet de orez2 lingură
  • ulei de susan1 lingură
  • zahăr1 linguriță
  • ghimbir proaspăt1 linguriță
  • susan1 lingură

Instrucțiuni

1

Fierbeți tăițeii soba conform instrucțiunilor de pe pachet, până la o textură elastică „al dente", de obicei 4-6 minute — nu îi fierbeți prea mult, altfel se vor lipi.

2

Scurgeți imediat tăițeii într-o strecurătoare și clătiți-i cu apă rece, frecându-i ușor cu mâinile pentru a îndepărta amidonul și a opri fierberea; lăsați-i să se scurgă bine.

3

Tăiați castravetele, morcovul și ardeiul dulce în fâșii fine, iar ceapa verde în rondele fine, în diagonală.

4

Într-un bol mic, amestecați sosul de soia, oțetul de orez, uleiul de susan, zahărul și ghimbirul proaspăt ras — mestecați până când zahărul se dizolvă complet.

5

Într-o tigaie uscată, la foc mediu, prăjiți semințele de susan 1-2 minute, amestecând des, până devin ușor aurii și eliberează o aromă de nucă; luați imediat de pe foc.

6

Într-un bol mare, combinați tăițeii răciți, legumele tăiate și dressingul, amestecați bine, astfel încât sosul să acopere uniform fiecare tăiței.

7

Serviți salata imediat, rece, presărată cu semințele de susan prăjite.