Toate rețetele
Altă
Sega Wat

Sega Wat

Tocană etiopiană consistentă de vită, înăbușită lent în berbere picant și niter kibbeh aromat, servită tradițional cu injera.

Timp90 min
Porții6
Calorii45 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • vită (spată sau piept)1000 g
  • ceapă600 g
  • niter kibbeh90 g
  • usturoi20 g
  • ghimbir proaspăt20 g
  • berbere30 g
  • supă de vită240 ml
  • sare10 g
  • piper negru1 g
  • injera6 buc

Instrucțiuni

1

Tăiați carnea de vită cuburi de aproximativ 2–3 cm și sărați-o cu jumătate din sare. Tocați ceapa foarte fin, iar usturoiul și ghimbirul proaspăt tăiați-le mărunt.

2

Într-o oală cu fundul gros, topiți 45 g de niter kibbeh. Adăugați ceapa, acoperiți cu capac și călit-o la foc mic 20 de minute, amestecând din când în când, până devine moale și dulceagă, fără să se rumenească.

3

Adăugați usturoiul, ghimbirul și încă 15 g de niter kibbeh. Călit-o la foc mic 10 minute, amestecând regulat.

4

Adăugați berbere și restul de 30 g de niter kibbeh. Amestecați și țineți pe foc mic, sub capac, încă 10 minute, ca mirodeniile să-și elibereze aroma fără să se ardă.

5

Adăugați supa de vită caldă, carnea de vită, restul de sare și piperul negru. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la minim.

6

Acoperiți oala și fierbeți înăbușit 45 de minute, amestecând din când în când, până carnea devine fragedă, iar sosul se îngroașă și se concentrează.

7

Gustați sega wat și ajustați sarea și piperul negru, dacă este nevoie. Serviți cald cu injera, folosind-o în loc de tacâmuri.