Toate rețetele
Altă
Șiș taouk

Șiș taouk

Bucăți suculente de pui într-o marinată de lămâie și iaurt cu usturoi și mirodenii calde, prăjite la frigare până se rumenesc frumos.

Timp280 min
Porții4
Calorii38 kcal
NivelUșor

Ingrediente

  • file de pui700 g
  • iaurt natural150 g
  • suc de lămâie60 ml
  • ulei de măsline60 ml
  • usturoi6 căței
  • pastă de tomate1 lingură
  • boia măcinată1 linguriță
  • scorțișoară măcinată0.75 linguriță
  • oregano uscat0.5 linguriță
  • ghimbir măcinat0.5 linguriță
  • sare1 linguriță
  • piper negru măcinat0.25 linguriță

Instrucțiuni

1

Într-un bol mare, bateți iaurtul natural, zeama de lămâie, 45 ml ulei de măsline, usturoiul pisat, pasta de tomate, boiaua, scorțișoara, oregano, ghimbirul măcinat, sarea și piperul negru.

2

Tăiați pieptul de pui cubulețe de aproximativ 4 cm, adăugați-l în marinată și amestecați bine, astfel încât fiecare bucată să fie acoperită de compoziție.

3

Acoperiți bolul și dați-l la frigider cel puțin 4 ore, iar pentru un gust mai pronunțat lăsați-l peste noapte, dar nu mai mult de 24 de ore.

4

Înainte de a le pune la grătar, înșirați bucățile de pui marinate pe frigărui. Ungeți grătarul încins cu restul de ulei de măsline.

5

Frigeți frigăruile la grătar, la foc mediu-iute, timp de 10–15 minute, întorcându-le o dată la mijlocul timpului, până când bucățile se rumenesc, se ușor și la margini și ajung la 74 °C în interior.

6

Luați șiș taoukul de pe grătar și lăsați-l să se odihnească 3–5 minute, pentru ca sucurile să se redistribuie uniform.

7

Serviți-l fierbinte, imediat după ce s-a odihnit.