
Sukuma wiki
Un preparat tradițional kenyan din varză kale fragedă, roșii și ceapă, servit cald ca o garnitură simplă de legume.
Ingrediente
- varză cu frunze900 g
- ceapă1 buc
- roșie3 buc
- ulei vegetal3 lingură
- apă360 ml
- sare1 după gust
Instrucțiuni
Spălați varza kale, scurgeți-o bine, îndepărtați nervurile groase din mijlocul foilor și tăiați foile fâșii fine. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt, iar roșiile tăiați-le cubulețe.
Într-o oală mare cu fundul gros sau într-o tigaie adâncă, încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați ceapa și călați-o 2–4 minute, până se înmoaie.
Adăugați roșiile și lăsați-le să se înăbușe 3–5 minute, până lasă suc și se transformă într-o bază densă.
Puneți varza kale tăiată fâșii, amestecați-o cu baza de ceapă și roșii și lăsați-o 1–2 minute pe foc, ca să se lase puțin.
Adăugați apă, sărați după gust, acoperiți cu capac și fierbeți înăbușit la foc mic 15–20 minute, amestecând din când în când, până când varza devine fragedă, dar nu se sfărâmă.
Gustați sukuma wiki, mai adăugați sare dacă este nevoie și serviți fierbinte.
Alte retete
Avgolemono cu pui și orez
Supă grecească cu lămâie și ou, cu pui fraged și orez, îngroșată până la o consistență catifelată, fără smântână.
Plăcintă australiană cu carne
Plăcintă australiană consistentă, cu umplutură suculentă de vită într-un sos gros, bază crocantă din aluat fraged și capac auriu din aluat foietaj.
Eintopf austriac cu linte
Un eintopf austriac consistent cu linte și rădăcinoase, cu o notă acrișoară de oțet și verdeață proaspătă — o mâncare de casă sățioasă pentru o zi rece.
Clătite austriece cu gem de caise
Clătite austriece fine și aurii, dintr-un aluat delicat, rulate cu gem parfumat de caise și servite cu zahăr pudră și frișcă.