
Supă de quinoa
Supă andină peruană consistentă, cu quinoa, cartofi, dovleac, porumb, lapte și coriandru proaspăt — un preparat cald din bucătăria din Cusco.
Ingrediente
- quinoa170 g
- supă de pui2500 ml
- dovleac250 g
- cartof450 g
- brânză proaspătă200 g
- lapte240 ml
- porumb1 buc
- mazăre verde80 g
- ceapă150 g
- usturoi2 căței
- ulei2 lingură
- pastă de ají panca1 lingură
- pastă de tomate1 lingură
- oregano uscat1 lingură
- ou1 buc
- coriandru15 g
- sare1 după gust
Instrucțiuni
Spălați quinoa temeinic în apă rece, frecând boabele între degete, până când apa devine limpede. Tăiați ceapa cubulețe mici, pisați usturoiul, tăiați cartofii și dovleacul cubulețe, tăiați știuletele de porumb rondele, iar coriandrul tăiați-l fin.
Într-o oală mare, încingeți uleiul la foc mediu-mare. Adăugați ceapa, usturoiul, oregano uscat și pasta de ají panca și călesc-le 2–3 minute, amestecând, până ceapa devine translucidă, fără să se rumenească.
Adăugați supa de pui, quinoa spălată și pasta de tomate. Aduceți la fiert, acoperiți și fierbeți la foc mediu 10 minute, amestecând din când în când.
Adăugați mazărea, porumbul și dovleacul. Fierbeți încă 10 minute, până ce quinoa se deschide, iar dovleacul începe să se înmoaie.
Adăugați cartofii, asezonați cu sare și fierbeți 15–20 de minute, până cartofii devin moi, iar supa se îngroașă.
Luați oala de pe foc. Adăugați oul bătut în fir fin, amestecând continuu, apoi adăugați laptele, brânza proaspătă tăiată cubulețe și coriandrul tăiat fin. Nu mai lăsați supa să dea în clocot după ce ați adăugat laptele și brânza, ca laptele să nu se taie.
Lăsați supa să se odihnească 5 minute sub capac, verificați gustul și serviți-o caldă, în boluri adânci.
Alte retete
Aguadito de pollo
O supă peruană consistentă de pui cu orez, coriandru verde, legume și o iuțeală blândă de ají amarillo.
Adobo arequipeño
Tocană groasă și picantă de porc din Peru, marinată în chicha de jora și fiartă înăbușit la foc mic cu pastă de aji panca, ceapă și usturoi.
Anticuchos
Frigărui suculente din inimă de vită într-o marinată picantă cu pastă de ají panca, usturoi, chimion și bere neagră — un preparat de stradă legendar din Peru, care se frige pe grătar și se servește cu cartofi copți și porumb.
Arroz chaufa
Arroz chaufa este interpretarea peruană a orezului chinezesc călit la wok: orez rece și sfărâmicios, pui, ou și multă ceapă verde se călesc în wok cu sos de soia și ghimbir, până se caramelizează ușor.