Toate rețetele
Indiană
Pui Tandoori

Pui Tandoori

Pui suculent, marinat peste noapte în iaurt cu condimente indiene și lămâie, apoi copt până se formează o crustă rumenă și marginile se ușor caramelizează — un preparat clasic al bucătăriei punjabi.

Timp70 min
Porții5
Calorii68 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • pulpe de pui fără piele900 g
  • iaurt natural250 g
  • usturoi4 căței
  • ghimbir proaspăt20 g
  • lămâie1 buc
  • garam masala2 linguriță
  • ardei chili de Kashmir măcinat1 lingură
  • turmeric0.5 linguriță
  • chimen măcinat0.5 linguriță
  • coriandru măcinat1.5 linguriță
  • schinduf uscat (kasuri methi)1.5 linguriță
  • ulei vegetal2 lingură
  • sare1 după gust
  • piper negru (măcinat)1 după gust

Instrucțiuni

1

În pulpele de pui fără piele, cu os, faceți câte 2-3 crestături adânci în partea cea mai groasă — astfel marinada va penetra mai bine carnea.

2

Într-un bol mare, amestecați iaurtul, ghimbirul ras, usturoiul zdrobit, garam masala, ardeiul iute măcinat kashmiri, turmericul, chimenul, coriandrul măcinat, schinducăl uscat (fenegreek), uleiul și sucul stors de la jumătate de lămâie; sărați și piperați după gust.

3

Ungeți puiul cu marinada din toate părțile, frecând-o bine în crestături. Acoperiți cu folie și puneți la frigider cel puțin 6 ore, ideal peste noapte (până la 24 ore).

4

Preîncălziți cuptorul la 240°C. Puneți puiul pe un grătar uns cu ulei, montat peste o tavă, astfel încât sucul care se scurge în timpul coptului să fie colectat.

5

Coaceți 12-15 minute, scoateți, întoarceți bucățile și ungeți-le cu sucul rezultat. Puneți din nou în cuptor pentru alte 12-15 minute.

6

Porniți grătarul (broiler) și rumeniti puiul 3-4 minute, până marginile se caramelizează ușor — în partea cea mai groasă carnea trebuie să atingă 74°C.

7

Scoateți puiul și lăsați-l să se odihnească 5 minute sub folie, pentru ca sucurile să se redistribuie.

8

Tăiați cealaltă jumătate de lămâie în felii și serviți puiul tandoori cald împreună cu acestea.