Sega tibs — vită etiopiană cu berbere
Bucățele picante de vită, călite cu berbere, ceapă, usturoi, ghimbir și roșii, servite calde cu injera.
Ingrediente
- vită600 g
- ceapă2 buc
- usturoi4 căței
- ghimbir proaspăt10 g
- roșie300 g
- ardei iute verde1 buc
- berbere2 lingură
- niter kibbeh70 g
- suc de lămâie1 linguriță
- sare1 după gust
- injera4 buc
Instrucțiuni
Tăiați vita cubulețe de aproximativ 2,5 cm. Amestecați-o cu 1 lingură de berbere, zeamă de lămâie și jumătate din sare, apoi lăsați-o la marinat 30 de minute.
Tăiați ceapa în felii fine, pisați usturoiul și ghimbirul, iar roșiile tăiați-le cubulețe. Tăiați ardeiul iute verde în rondele fine.
Într-o tigaie largă cu fund gros, topiți unt niter kibbeh la foc mediu. Adăugați ceapa și călițio 8–10 minute, amestecând des, până se înmoaie și se rumenește.
Adăugați usturoiul, ghimbirul și restul de berbere; lăsați-le la foc 1 minut, ca mirodeniile să-și elibereze aroma. Adăugați roșiile și înăbușiți 5 minute, până lasă zeamă.
Puneți vita marinată în tigaie, amestecați și gătiți 10 minute la foc mediu-mare. Când zeama dă în clocot, mai gătiți 5 minute, ca carnea să se pătrundă bine și sosul să se îngroașe.
Luați tigaia de pe foc, adăugați ardeiul iute verde și restul de sare, după gust. Serviți sega tibs imediat, cald, cu injera.
Alte retete
Asa tibs
Pește alb etiopian, prăjit cu berbere picant, ceapă caramelizată, usturoi și chili — un preparat de stradă viu, cu o notă proaspătă de lime.
Atkilt Wat
Un fel de mâncare etiopian delicat, din legume — varză, cartofi și morcovi — călite cu ceapă, ghimbir, usturoi, turmeric și chimen.
Genfo
Terci etiopian consistent din făină de orz, servit cald, cu nitr-kibbeh picant și berbere într-o adâncitură la mijloc.
Gomen wat
Varză kale înăbușită etiopiană, delicată, cu niter kibbeh picant și o bază aromată de ceapă, usturoi și ghimbir.