Tinolang manok
Pui filipinez delicat, într-o supă limpede de ghimbir cu papaya verde și foi de malunggay.
Ingrediente
- pui cu os, tăiat în porții900 g
- ulei vegetal2 lingură
- ceapă1 buc
- usturoi4 căței
- ghimbir proaspăt40 g
- sos de pește2 lingură
- apă1200 ml
- papaya verde500 g
- frunze de moringa100 g
- sare1 linguriță
- piper negru măcinat0.25 linguriță
Instrucțiuni
Tăiați puiul în bucăți egale, potrivite pentru porții. Tăiați ghimbirul în fâșii fine, ceapa în semiinele, pisați usturoiul, curățați papaya verde, îndepărtați semințele și tăiați-o în felii mari.
Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați ceapa, ghimbirul și usturoiul și călați 2–3 minute, până ceapa se înmoaie.
Adăugați puiul și rumeniți-l 5–7 minute, întorcând bucățile, până își schimbă culoarea. Adăugați sosul de pește și lăsați să se încălzească încă 1–2 minute.
Adăugați apa, aduceți la fierbere și îndepărtați spuma de la suprafață cu o lingură cu fantă. Acoperiți oala, reduceți focul și lăsați să fiarbă la foc mic 30–35 de minute, până puiul este pătruns complet.
Adăugați papaya verde, acoperiți și mai fierbeți 5 minute: trebuie să se înmoaie, dar fără să se sfărâme.
Asezonați cu sare și piper negru. Adăugați foile de malunggay, cufundați-le în supă și fierbeți 2 minute, până se ofilesc.
Serviți tinolang manok imediat, cald, în boluri.
Alte retete
Bicol express
Carne de porc picantă din bucătăria filipineză, înăbușită lent în lapte de cocos cu pastă de creveți și ardei iute, rezultând un preparat gros, cremos și savuros.
Caldereta de vită
Caldereta de vită filipineză, groasă și consistentă, cu carne fragedă, sos de roșii, pastă de ficat, legume și măsline verzi.
Kare-kare
Un preparat filipinez clasic, înăbușit, cu codiță de vită fragedă, sos gros de arahide și legume viu colorate, servit cu pastă de creveți fermentată.
Pui adobo
Pui adobo filipinez clasic: pulpe de pui suculente, înăbușite lent într-un sos aromat din sos de soia, oțet, usturoi și foi de dafin, până devin fragede și se formează o crustă ușor caramelizată.