Tüm tarifler
Diğer
İlish Bhapa

İlish Bhapa

Nazik Bengal balığı ilişin, hardal-hindistancevizi macunuyla buğulanmış hali.

Süre155 dk
Porsiyon4
Kalori734 kcal
SeviyeOrta

Malzemeler

  • hilsa balığı250 g
  • siyah hardal tohumu20 g
  • sarı hardal tohumu20 g
  • yeşil chili biberi8 adet
  • hindistan cevizi40 g
  • yoğurt25 g
  • şeker0.25 tatlı kaşığı
  • zerdeçal0.5 tatlı kaşığı
  • tuz1 damak zevkine göre
  • hardal yağı20 g
  • su1000 ml
  • pirinç600 g

Talimatlar

1

İlişi kalınlığı yaklaşık 3 cm olacak şekilde 4 parçaya bölün, yıkayıp kurulayın.

2

Kara ve sarı hardal tohumlarını suyla kaplayıp 2 saat bekletin.

3

Hardalın suyunu süzün ve yarım yeşil acı biberle, tuzla birlikte öğütün.

4

Hindistancevizi, yoğurt, şeker, zerdeçal ve hardal yağını ekleyip karıştırın, balığa sürün.

5

Balığı bir kaba alın, kalan acı biberi ekleyip 15 dakika marine edin.

6

Bir tencereye su koyun, üzerine ızgara ya da altlık ve kabı yerleştirin.

7

Suyu kaynatın ve 15 dakika buharda pişirin.

8

5 dakika dinlendirin ve pilavla servis edin.