Tüm tarifler
Ekvador

Sığır Etli Menestra

Kırmızı fasulyeden yapılan, aromatik refritolu, sulu sığır eti, beyaz pilav ve kızarmış plantain (yemeklik muz) ile servis edilen koyu kıvamlı Ekvador menestrası.

Süre55 dk
Porsiyon5
Kalori373 kcal
SeviyeKolay

Malzemeler

  • kırmızı fasulye300 g
  • dana biftek600 g
  • beyaz pirinç300 g
  • olgun muz (plantain)2 adet
  • soğan1 adet
  • sarımsak3 diş
  • tatlı biber1 adet
  • bitkisel yağ5 yemek kaşığı
  • öğütülmüş kimyon1 tatlı kaşığı
  • öğütülmüş achiote1 tatlı kaşığı
  • taze kişniş1 yemek kaşığı
  • su2400 ml
  • tuz1 damak zevkine göre
  • öğütülmüş karabiber1 damak zevkine göre

Talimatlar

1

Kırmızı fasulyeleri yıkayın, üzerini örtecek kadar su ekleyip 8 saat veya bir gece bekletin. Suyunu süzün, taze suyla kaplayın ve orta ateşte 50-60 dakika, fasulyeler yumuşayana kadar haşlayın; 300 ml haşlama suyunu ayırın.

2

Pirinci suyu berraklaşana kadar yıkayın. Bir tencerede 1 yemek kaşığı yağı ısıtın, pirinci 2 dakika kavurun, 600 ml su ekleyin ve tuzlayın. Kapaksız, su neredeyse çekilene kadar pişirin, ardından kapağını kapatıp en düşük ateşte 15 dakika pişirin; ocaktan alıp kapağı açmadan 5 dakika demlenmeye bırakın.

3

Refrito için soğanı ve dolmalık biberi ince ince doğrayın, sarımsağı ezin. Bir tavada 2 yemek kaşığı yağı ısıtın, soğanı, biberi ve sarımsağı yumuşayana kadar 5 dakika kavurun. Kimyon, açiyote (achiote), karabiber ve tuz ekleyip karıştırın.

4

Refritoya haşlanmış fasulyeleri ve ayırdığınız 300 ml haşlama suyunu ekleyin. Kapaksız 15 dakika pişirin, sos koyulaşsın diye ara sıra kaşıkla biraz fasulyeyi ezin. Sonunda doğranmış kişnişi ekleyip karıştırın.

5

Sığır bifteklerini kurulayın, tuz, karabiber ve kalan ezilmiş sarımsakla ovalayın. İyice kızdırılmış bir tavada 1 yemek kaşığı yağla biftekleri her yüzünden 3-4 dakika veya istediğiniz pişirme derecesine gelene kadar kızartın; 5 dakika dinlendirin.

6

Olgun plantainleri soyun, yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimleyin ve kalan 1 yemek kaşığı yağda her yüzü altın rengi olana kadar 2-3 dakika kızartın.

7

Tabaklara beyaz pilav ve sıcak menestrayı paylaştırın, yanına sığır etini ve kızarmış plantaini yerleştirin. Kalan kişnişi üzerine serpiştirip hemen servis edin.