Healthy
Chia Pudingi
Bitkisel süt üzerinde taze meyveli toppingli narin ve besleyici chia tohumu pudingi
Süre10 dk
Porsiyon2
Kalori137 kcal
SeviyeKolay
Malzemeler
- chia tohumu60 g
- badem sütü veya hindistan cevizi sütü300 ml
- bal2 yemek kaşığı
- meyveler (çilek, yaban mersini, ahududu)150 g
- badem veya fındık20 g
- taze nane10 g
Talimatlar
1
Chia tohumlarını bitkisel veya normal süt, bal ve vanilya ile karıştırın.
2
Topak oluşmaması için iyice karıştırın.
3
Üzerini kapatın ve 6+ saat veya gece boyunca buzdolabına koyun.
4
Sabah karıştırın; gerekirse biraz daha süt ekleyin.
5
Üzerine taze meyveler koyun.
6
Fındık ve nane yapraklarıyla süsleyin.
Diger tarifler
Buddha Bowl
A balanced bowl of grains, vegetables, protein, and a flavorful dressing.
Oatmeal with Milk and Apple
Creamy oatmeal with apple, cinnamon, and honey.
Buckwheat with Turkey Cutlet and Gravy
A balanced meal of buckwheat, turkey cutlet, and light vegetable gravy.
Quinoa with Mushroom Sauce
Light quinoa with mushrooms, onion, and a creamy sauce.