Avokadolu ve Poşe Yumurtalı Tost
Çıtır tost, kremsi avokado ve poşe yumurta ile hazırlanan sağlıklı bir kahvaltı
Malzemeler
- tam tahıllı ekmek2 dilim
- olgun avokado1 adet
- yumurta1 adet
- misket limonu (suyu)0.5 adet
- siyah susam1 tatlı kaşığı
- pul biber0.5 tatlı kaşığı
- tuz1 damak zevkine göre
- karabiber1 damak zevkine göre
- sirke1 yemek kaşığı
Talimatlar
Avokadoyu çatalla ezin; misket limonu suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.
Ekmeği tosterde altın rengi bir kabuk oluşana kadar kızartın.
Poşe yumurta için: suyu kaynatın, bir kaşık sirke ekleyin; yumurtayı huni şeklinde oluşturulmuş suya bırakın; 3 dakika pişirin.
Tostu avokado eziyle sürün.
Poşe yumurtayı üzerine yerleştirin.
Siyah susam ve pul biber serpin.
Diger tarifler
Buddha Bowl
A balanced bowl of grains, vegetables, protein, and a flavorful dressing.
Oatmeal with Milk and Apple
Creamy oatmeal with apple, cinnamon, and honey.
Buckwheat with Turkey Cutlet and Gravy
A balanced meal of buckwheat, turkey cutlet, and light vegetable gravy.
Quinoa with Mushroom Sauce
Light quinoa with mushrooms, onion, and a creamy sauce.