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Spanisch
Albóndigas in Tomatensauce

Albóndigas in Tomatensauce

Zarte spanische Fleischbällchen aus Rinder-Schweine-Hack, angebraten und in einer kräftigen Tomatensauce geschmort.

Zeit70 Min
Portionen4
Kalorien476 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • rind- und schweinehackfleisch600 g
  • ei1 Stk
  • Semmelbrösel70 g
  • petersilie20 g
  • Weizenmehl30 g
  • olivenöl60 ml
  • Zwiebel1 Stk
  • Knoblauch2 Zehen
  • Dosentomaten400 g
  • wasser150 ml
  • salz1 nach Geschmack
  • schwarzer pfeffer1 nach Geschmack

Anleitung

1

In einer großen Schüssel Rinder-Schweine-Hack, Ei, Semmelbrösel, fein gehackte Petersilie, die Hälfte des Salzes und des schwarzen Pfeffers vermischen. Zu einer glatten Masse verkneten und 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

2

Mit feuchten Händen etwa 20 Bällchen mit 4–5 cm Durchmesser formen. Jedes Bällchen in Weizenmehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln.

3

Die Hälfte des Olivenöls in einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Albóndigas portionsweise 2–3 Minuten pro Seite goldbraun anbraten, ohne sie ganz durchzugaren, und auf einen Teller legen.

4

In derselben Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen. Fein gehackte Zwiebel und Knoblauch 8–10 Minuten bei niedriger Hitze anschwitzen, bis die Zwiebel weich ist.

5

Die Dosentomaten, das Wasser sowie das restliche Salz und den schwarzen Pfeffer zugeben. Die Tomaten mit einem Kochlöffel zerdrücken, die Sauce zum Kochen bringen und 10 Minuten offen köcheln lassen.

6

Die Albóndigas samt dem ausgetretenen Saft zurück in die Sauce geben. Die Pfanne abdecken und bei niedriger Hitze 20 Minuten schmoren lassen, dabei die Bällchen einmal vorsichtig wenden.

7

Den Deckel abnehmen und weitere 5 Minuten erhitzen, damit die Sauce eindickt. Abschmecken und bei Bedarf mit Salz und schwarzem Pfeffer aus der angegebenen Menge nachwürzen. Heiß servieren, mit zusätzlicher Petersilie bestreut.