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ethiopian

Atkilt Wat

Ein beliebtes Hausgericht Atkilt Wat aus der Region Äthiopien.

Zeit75 Min
Portionen6
Kalorien96 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • Kohl300 g
  • Kartoffel500 g
  • Karotte2 Stk
  • Zwiebel1 Stk
  • Knoblauch3 Zehen
  • frischer Ingwer2 TL
  • salz1 TL
  • schwarzer pfeffer0.5 TL

Anleitung

1

Schneiden Sie Kohl, Kartoffeln, Karotten und frischen Ingwer in handliche Stücke, und bereiten Sie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze separat vor.

2

Erhitzen Sie in einem schweren Topf Öl und braten Sie die Zwiebeln weich, fügen Sie dann Knoblauch und Gewürze hinzu.

3

Geben Sie die Basis für das Atkilt Wat hinzu und braten Sie sie an, damit sie sich mit der aromatischen Basis überzieht.

4

Fügen Sie Tomaten, Brühe, Kokosmilch oder eine andere Flüssigkeit aus dem Rezept hinzu und bringen Sie alles zum leichten Köcheln.

5

Köcheln Sie abgedeckt, bis die Hauptzutaten weich sind und die Sauce eingedickt ist.

6

Passen Sie am Ende Salz, Säure und Schärfe an; servieren Sie heiß mit einer traditionellen Beilage.