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Hungarian
Spinat-Fezelék

Spinat-Fezelék

Klassisches ungarisches Fezelék – ein zartes Spinatpüree in Milchsoße mit goldener Mehlschwitze, Knoblauch und saurer Sahne.

Zeit25 Min
Portionen3
Kalorien304 kcal
SchwierigkeitEinfach

Zutaten

  • spinat600 g
  • butter40 g
  • weizenmehl3 EL
  • Knoblauch2 Zehen
  • milch300 ml
  • sauerrahm100 g
  • salz1 nach Geschmack
  • schwarzer pfeffer1 nach Geschmack

Anleitung

1

Den Spinat verlesen, gründlich von Sand waschen, abtropfen lassen und grob schneiden.

2

In einem Topf die Hälfte der Butter schmelzen, den Spinat hineingeben, leicht salzen und bei mittlerer Hitze zugedeckt 5–7 Minuten schmoren, bis er zusammenfällt und die überschüssige Flüssigkeit verdunstet ist.

3

In einem separaten Topf die restliche Butter schmelzen, das Mehl einrühren und unter ständigem Rühren 2–3 Minuten hellgolden anschwitzen – das ist die klassische ungarische Mehlschwitze (Rántás).

4

Den gehackten Knoblauch dazugeben und etwa 30 Sekunden mitbraten, bis er duftet, ohne ihn dabei anbrennen zu lassen.

5

Nach und nach die Milch in dünnem Strahl zur Mehlschwitze gießen, dabei kräftig mit dem Schneebesen rühren, damit keine Klümpchen entstehen, und kurz aufkochen lassen.

6

Die Milchsoße zum geschmorten Spinat geben, verrühren und bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eindickt.

7

Mit dem Stabmixer zu einer cremigen, gleichmäßigen Masse pürieren (oder mit einer Gabel nur leicht zerdrücken, wenn noch Stückchen erhalten bleiben sollen).

8

Vom Herd nehmen und die saure Sahne glatt einrühren.

9

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und heiß servieren.