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ethiopian
Firfir mit Injera

Firfir mit Injera

Ein beliebtes hausgemachtes Gericht Firfir mit Injera aus der äthiopischen Region.

Zeit75 Min
Portionen6
Kalorien198 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • teffmehl300 g
  • Berbere2 EL
  • Zwiebel1 Stk
  • Tomate300 g
  • ghee2 EL
  • salz1 TL
  • schwarzer pfeffer0.5 TL

Anleitung

1

Schneiden Sie Teff-Mehl, Berbere, Tomaten und Ghee in handliche Stücke, und bereiten Sie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze separat vor.

2

Erhitzen Sie in einem schweren Topf das Öl und braten Sie die Zwiebeln weich, fügen Sie dann Knoblauch und Gewürze hinzu.

3

Geben Sie die Basis für Firfir mit Injera hinzu und braten Sie sie an, damit sie sich mit der aromatischen Basis überzieht.

4

Fügen Sie Tomaten, Brühe, Kokosmilch oder eine andere Flüssigkeit aus dem Rezept hinzu und bringen Sie alles zum leichten Köcheln.

5

Köcheln Sie abgedeckt, bis die Hauptzutaten weich sind und die Sauce eingedickt ist.

6

Passen Sie am Ende Salz, Säure und Schärfe an; heiß mit der traditionellen Beilage servieren.