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Hapama

Hapama

Gebackener Kürbis, gefüllt mit süßem Reis, Trockenfrüchten und Nüssen.

Zeit90 Min
Portionen6
Kalorien137 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • ganzer kürbis1 Stk
  • Reis200 g
  • getrocknete aprikosen80 g
  • Rosinen80 g
  • honig2 EL
  • walnüsse80 g

Anleitung

1

Waschen Sie den Reis oder das Getreide, falls im Rezept vorhanden, und bereiten Sie den ganzen Kürbis, den Reis und das Gemüse vor.

2

In einem Kessel oder einem breiten Topf die Zwiebeln, das Fleisch oder die Gemüsebasis anbraten, bis ein Aroma entsteht.

3

Fügen Sie die Gewürze und die Aprikosen hinzu, dann den Reis oder das Getreide gleichmäßig einstreuen.

4

Heißes Wasser oder Brühe angießen, abdecken und bei niedriger Hitze garen.

5

Wenn die Flüssigkeit aufgesogen ist, das Gericht noch 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen.

6

Vorsichtig umrühren und „Hapama" als heiße Hauptspeise servieren.