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Indisch
Idli

Idli

Zarte, luftige südindische Idli aus fermentiertem Reis-Urad-Dal-Teig, im Dampf gegart.

Zeit60 Min
Portionen4
Kalorien307 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • Idli-Reis oder parboiled Reis300 g
  • geschälter und gespaltener Urad Dal150 g
  • Bockshornkleesamen0.5 TL
  • wasser700 ml
  • salz1 TL
  • öl1 EL

Anleitung

1

Idli-Reis und Urad-Dal getrennt waschen, bis das Wasser klar bleibt. Urad-Dal zusammen mit den Bockshornkleesamen in einem Teil des Wassers einweichen, den Reis in einem anderen Teil, jeweils 4–6 Stunden.

2

Das Wasser vom Urad-Dal und den Bockshornkleesamen abgießen und beides mit einem Teil des abgemessenen Wassers zu einer glatten, luftigen Masse mixen. In eine große Schüssel umfüllen.

3

Das Wasser vom Reis abgießen und ihn mit dem restlichen abgemessenen Wasser zu einem gleichmäßigen, aber leicht körnigen Teig mahlen. Mit der Urad-Dal-Masse vermischen und salzen.

4

Die Schüssel abdecken, dabei Platz zum Aufgehen lassen, und an einem warmen Ort 8–12 Stunden gehen lassen. Der Teig sollte an Volumen zunehmen und locker und leicht blasig werden.

5

Den fermentierten Teig vorsichtig umrühren. Die Vertiefungen der Idli-Form mit Öl einfetten und höchstens dreiviertel voll mit Teig befüllen.

6

Das Wasser im Dampfkochtopf kräftig zum Kochen bringen, die Form einsetzen, mit Deckel abdecken und die Idli bei mittlerer Hitze 10–12 Minuten dämpfen. Die Garprobe mit einem Holzspieß machen: Er sollte sauber herauskommen.

7

Die Idli 5 Minuten in der Form ruhen lassen, dann mit einem feuchten Löffel oder einem Silikonspatel herauslösen und heiß servieren.