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bangladeshi
Ilish Bhapa

Ilish Bhapa

Ein traditionelles Hausgericht mit würziger Sauce und ausgeprägtem regionalem Geschmack.

Zeit40 Min
Portionen4
Kalorien261 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • Ilish-Fisch oder Hering600 g
  • senfpaste3 EL
  • geriebene kokosnuss80 g
  • chilipfeffer1 Stk
  • Senfkörner1 TL
  • salz1 TL
  • pflanzenöl2 EL

Anleitung

1

Schneiden Sie Ilish-Fisch oder Hering, Senfpaste, geriebene Kokosnuss, Chilischoten; Zwiebel, Knoblauch und Ingwer separat hacken.

2

In einer schweren Pfanne das Fett erhitzen und die Zwiebel goldbraun anbraten; Knoblauch, Ingwer und die Gewürze aus dem Rezept hinzufügen.

3

Die Hauptzutat hinzufügen und anbraten, damit sie sich mit der würzigen Basis überzieht.

4

Tomaten, Joghurt, Kokosmilch oder eine andere flüssige Basis einrühren, falls im Rezept vorhanden.

5

Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis alles weich und die Sauce eingedickt ist; am Ende Salz und Säure anpassen.

6

Heiß mit Reis, Fladenbrot oder einer Beilage servieren, die traditionell zu diesem Gericht passt.