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Indisch
Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

Zarte, in Joghurt und Gewürzen marinierte Hühnchenstücke, scharf angebraten bis zur appetitlichen Kruste und geschmort in einer samtigen Sahne-Tomaten-Sauce mit Garam-Masala-Aroma.

Zeit60 Min
Portionen5
Kalorien261 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • hähnchenfilet700 g
  • dicker Naturjoghurt200 g
  • Zwiebel2 Stk
  • Tomaten500 g
  • Knoblauch6 Zehen
  • frischer Ingwer20 g
  • sahne 30%200 ml
  • butter30 g
  • garam masala3 TL
  • gemahlener Kreuzkümmel1 TL
  • gemahlener Koriander2 TL
  • gemahlene Kurkuma0.5 TL
  • gemahlener Paprika1 TL
  • gemahlener chili0.5 TL
  • Zitronensaft1 EL
  • pflanzenöl3 EL
  • Zucker1 TL
  • getrockneter Bockshornklee (Kasuri Methi)1 TL
  • salz1 nach Geschmack
  • schwarzer pfeffer (gemahlen)1 nach Geschmack

Anleitung

1

Hühnerfilet in 3–4 cm große Würfel schneiden. Mit Joghurt, Zitronensaft, geriebenem Ingwer, 2 gehackten Knoblauchzehen, 1 TL Garam Masala, Kurkuma, der Hälfte des Korianders und der Hälfte des Kreuzkümmels vermengen. Salzen, gut vermischen und mindestens 1 Stunde, besser 4–8 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.

2

Eine Pfanne mit 1 EL Öl stark erhitzen und die marinierten Hühnchenstücke portionsweise je 2–3 Minuten von jeder Seite anbraten, bis eine goldbraune, stellenweise leicht angeröstete Kruste entsteht. Innen darf das Fleisch noch leicht roh sein – es gart später in der Sauce fertig. Auf einen Teller geben.

3

In derselben Pfanne 2 EL Öl mit Butter erhitzen, die fein gehackte Zwiebel mit einer Prise Salz hinzugeben und 8–10 Minuten goldbraun-karamellig anschwitzen.

4

Restlichen Knoblauch und etwas geriebenen Ingwer zugeben, 1 Minute mitbraten. Paprikapulver, Chilipulver, den restlichen Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala einrühren und die Gewürze 30–40 Sekunden anrösten, bis sie ihr Aroma entfalten.

5

Die pürierten Tomaten dazugeben und bei mittlerer bis hoher Hitze 8–10 Minuten schmoren, bis die Masse eindickt und sich am Rand Öl absetzt.

6

200 ml heißes Wasser einrühren, mit einem Deckel abdecken und bei niedriger Hitze 12–15 Minuten schmoren lassen. Nach Belieben die Sauce mit einem Stabmixer glatt pürieren.

7

Sahne einrühren, Zucker und zwischen den Händen zerriebenes getrocknetes Bockshornkleekraut hinzugeben. Das angebratene Hühnchen zurück in die Sauce geben und 5–7 Minuten schmoren, bis das Fleisch vollständig gegart und die Sauce dick und samtig ist.

8

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Heiß mit Basmatireis oder Naan-Brot servieren, mit frischem Koriander bestreut.