Alle Rezepte
Sonstiges
Mhajeb

Mhajeb

Dünne, elastische Fladen aus Hartweizengrieß, die wie ein Umschlag um eine saftige Tomaten-Zwiebel-Füllung mit milder Schärfe von Harissa gefaltet werden.

Zeit140 Min
Portionen6
Kalorien271 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • feiner grieß300 g
  • weizenmehl150 g
  • wasser420 ml
  • öl6 EL
  • salz2 TL
  • Tomate4 Stk
  • Zwiebel3 Stk
  • paprika (süß)1 Stk
  • Knoblauch3 Zehen
  • Tomatenmark1 EL
  • harissa1 TL
  • gemahlener schwarzer Pfeffer1 nach Geschmack

Anleitung

1

Für die Füllung die Tomaten 20 Sekunden in kochendes Wasser tauchen, häuten und würfeln; die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden, die Paprika fein würfeln und den Knoblauch fein hacken.

2

2 EL Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch zugeben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten weich braten. Die Paprika zugeben und weitere 5 Minuten mitbraten.

3

Tomaten, Tomatenmark, Harissa, die Hälfte des Salzes und den schwarzen Pfeffer zugeben. Bei schwacher Hitze etwa 60 Minuten köcheln lassen, dabei bei Bedarf 100 ml Wasser nachgießen, bis die Füllung eindickt; vollständig abkühlen lassen.

4

Grieß, Weizenmehl, das restliche Salz und 2 EL Öl vermischen. Nach und nach 320 ml Wasser einrühren, zu einem weichen, nicht klebrigen Teig verarbeiten und mindestens 10 Minuten kneten. Abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.

5

Den Teig in 6 Kugeln teilen, mit 1 EL Öl bestreichen und weitere 10 Minuten ruhen lassen. Die Arbeitsfläche mit dem restlichen Öl einfetten und jede Kugel mit den Händen zu einer sehr dünnen, fast durchsichtigen Fläche ausziehen.

6

In die Mitte jeder Teigfläche etwa 2 EL der abgekühlten Füllung geben und die Ränder wie einen Umschlag zu einem Quadrat oder Rechteck falten.

7

Eine schwere Pfanne oder einen Tajine-Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Mhajeb 4–5 Minuten pro Seite braten, dabei vorsichtig wenden, bis die Oberfläche goldbraun mit kleinen dunklen Punkten ist, ohne verbrannte Stellen.

8

Die Mhajeb heiß servieren; nach Belieben mit zusätzlicher Harissa nach Geschmack anrichten.