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Nigerianische Egusi-Suppe

Nigerianische Egusi-Suppe

Eine dickflüssige, würzige nigerianische Suppe aus gemahlenen Melonenkernen, Rindfleisch, Trockenfisch, Palmöl und Blattgemüse.

Zeit75 Min
Portionen6
Kalorien237 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • gemahlene Egusi-Kerne (Melonenkerne)300 g
  • rindfleisch (zum schmoren)450 g
  • getrockneter Fisch100 g
  • Stockfisch (getrockneter Kabeljau)100 g
  • getrocknete Garnelen, gemahlen3 EL
  • rotes Palmöl120 ml
  • Zwiebel2 Stk
  • Habanero- oder Scotch-Bonnet-Chili1 Stk
  • spinat300 g
  • wasser1500 ml
  • salz1 nach Geschmack

Anleitung

1

Trockenfisch und Klippfisch mit kochendem Wasser übergießen und 10–30 Minuten einweichen, bis sie weich sind; von den Gräten befreien und in große Stücke zerteilen.

2

Rindfleisch, die Hälfte der Zwiebel, 1 l Wasser, den Trockenfisch, den Klippfisch und Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel 35–45 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist.

3

Fleisch und Fisch aus der Brühe nehmen. Die gemahlenen Trockengarnelen und die gehackte scharfe Chili in die Brühe geben. Falls zu wenig Flüssigkeit vorhanden ist, das restliche Wasser hinzufügen.

4

Die gemahlenen Egusi-Kerne portionsweise in die heiße Brühe einrühren, dabei ständig umrühren. Zudecken und bei schwacher Hitze etwa 25 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich vorsichtig mit einem Kochlöffel über den Boden fahren; die Masse sollte eindicken und weiche Klümpchen bilden.

5

Das rote Palmöl einrühren, die restliche Zwiebel hinzufügen und weitere 7 Minuten köcheln lassen, bis sich das Öl mit dem Egusi verbunden hat und an der Oberfläche austritt.

6

Rindfleisch, Trockenfisch und Klippfisch zurück in den Topf geben, den geschnittenen Spinat dazugeben und 8–10 Minuten köcheln lassen, bis die Blätter zusammengefallen sind.

7

Abschmecken, nach Belieben salzen, vom Herd nehmen und die Suppe 5 Minuten ruhen lassen; heiß mit Eba, Fufu oder gestampftem Yams servieren.