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Indisch
Palak Paneer

Palak Paneer

Eine samtige Spinatsauce mit aromatischen indischen Gewürzen und zarten, angebratenen Paneer-Würfeln – ein klassisches Gericht der nordindischen Punjab-Küche, das sich hervorragend mit Basmatireis oder Naan-Brot kombinieren lässt.

Zeit40 Min
Portionen3
Kalorien192 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • spinat500 g
  • paneer250 g
  • Zwiebel1 Stk
  • Knoblauch3 Zehen
  • frisch geriebener Ingwer1.5 TL
  • Tomate2 Stk
  • grüne Chilischote1 Stk
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Schlagsahne80 ml
  • garam masala1 TL
  • kurkuma0.5 TL
  • Öl (oder Ghee)2 EL
  • getrockneter Bockshornklee (Kasuri Methi)1 TL
  • salz1 nach Geschmack
  • wasser200 ml

Anleitung

1

Den Spinat verlesen, waschen und die dicken Stiele entfernen. In kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren, sofort für 1-2 Minuten in Eiswasser geben, um die Farbe zu erhalten, und gut abtropfen lassen.

2

Den blanchierten Spinat, die grüne Chilischote und 100 ml Wasser mit dem Stabmixer zu einem glatten, homogenen Püree pürieren.

3

Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, den Kreuzkümmel zugeben und 30 Sekunden anrösten, bis er zu duften beginnt. Die Zwiebel zugeben und 4-5 Minuten goldbraun anbraten, danach Knoblauch und Ingwer dazugeben und 1 weitere Minute mitbraten.

4

Die gewürfelten Tomaten und das Salz zugeben und 5-6 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind. Garam Masala und Kurkuma einstreuen und 1 Minute anrösten, bis der Duft sich entfaltet.

5

Das Spinatpüree und den Rest des Wassers (100 ml) einrühren, verrühren und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten köcheln lassen, dabei regelmäßig umrühren, damit die Sauce nicht anbrennt.

6

Den Paneer in 2 cm große Würfel schneiden und in einer trockenen, heißen Pfanne (oder mit einem Spritzer Öl) 2-3 Minuten von allen Seiten leicht goldbraun anbraten.

7

Den getrockneten Bockshornklee zwischen den Handflächen zerreiben, um das Aroma freizusetzen, und zusammen mit der Sahne zur Sauce geben. Bei schwacher Hitze 2-3 Minuten erwärmen.

8

Den angebratenen Paneer in die Sauce geben, behutsam vermengen und weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, ohne aufzukochen, damit der Paneer zart bleibt.

9

Heiß mit Naan-Brot oder gekochtem Basmatireis servieren.