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Indisch
Tandoori Chicken

Tandoori Chicken

Saftiges Hühnerfleisch, über Nacht in einer Marinade aus Joghurt, indischen Gewürzen und Zitrone mariniert und anschließend goldbraun gebacken, bis die Ränder leicht angekohlt sind — ein Klassiker der punjabischen Küche.

Zeit70 Min
Portionen5
Kalorien68 kcal
SchwierigkeitMittel

Zutaten

  • Hähnchenschenkel ohne Haut900 g
  • Naturjoghurt250 g
  • Knoblauch4 Zehen
  • frischer Ingwer20 g
  • zitrone1 Stk
  • garam masala2 TL
  • gemahlene Kaschmir-Chili1 EL
  • kurkuma0.5 TL
  • gemahlener Kreuzkümmel0.5 TL
  • gemahlener Koriander1.5 TL
  • getrockneter Bockshornklee (Kasuri Methi)1.5 TL
  • pflanzenöl2 EL
  • salz1 nach Geschmack
  • schwarzer pfeffer (gemahlen)1 nach Geschmack

Anleitung

1

Machen Sie in die hautlosen Hühnerschenkel mit Knochen an der dicksten Stelle jeweils 2-3 tiefe Einschnitte — so kann die Marinade besser ins Fleisch einziehen.

2

In einer tiefen Schüssel Joghurt, geriebenen Ingwer, gehackten Knoblauch, Garam Masala, gemahlenes Kashmiri-Chilipulver, Kurkuma, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, getrockneten Bockshornklee, Öl und den Saft einer halben Zitrone vermischen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3

Das Hühnerfleisch von allen Seiten mit der Marinade bestreichen und dabei gründlich in die Einschnitte einreiben. Mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 6 Stunden, besser über Nacht (bis zu 24 Stunden), im Kühlschrank durchziehen lassen.

4

Den Backofen auf 240°C vorheizen. Das Hühnerfleisch auf einen mit Öl bestrichenen Rost legen, der über einem Backblech platziert wird, damit der austretende Saft beim Backen abtropfen kann.

5

12-15 Minuten backen, dann herausnehmen, die Stücke wenden und mit dem ausgetretenen Saft bestreichen. Für weitere 12-15 Minuten zurück in den Ofen geben.

6

Den Oberhitze-Grill einschalten und das Hühnerfleisch 3-4 Minuten bräunen, bis die Ränder leicht angekohlt sind — an der dicksten Stelle sollte eine Kerntemperatur von 74°C erreicht sein.

7

Das Hühnerfleisch herausnehmen und unter Alufolie 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte verteilen.

8

Die zweite Zitronenhälfte in Spalten schneiden und das heiße Tandoori Chicken zusammen damit servieren.