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Alu gosht

Alu gosht

Um prato caseiro paquistanês picante de borrego e batata, estufados num molho espesso de tomate e cebola com especiarias.

Tempo140 min
Porções5
Calorias235 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • carneiro com osso750 g
  • batata500 g
  • cebola2 un
  • tomate300 g
  • gengibre fresco20 g
  • alho4 dentes
  • pimenta chili verde2 un
  • óleo vegetal60 ml
  • cominho1 colher de chá
  • coentro moído2 colher de chá
  • pimenta caxemira vermelha moída1 colher de chá
  • açafrão-da-terra moído0.5 colher de chá
  • iogurte natural120 g
  • água700 ml
  • garam masala0.5 colher de chá
  • sal1 a gosto
  • coentro fresco20 g

Instruções

1

Corte o borrego com osso em pedaços de 4–5 cm. Descasque as batatas e corte-as em quartos grandes, corte a cebola em rodelas finas, pique os tomates, esmague o gengibre e o alho até obter uma pasta e corte as malaguetas verdes em rodelas.

2

Numa caçarola de fundo grosso, aqueça o óleo em fogo médio. Adicione o cominho e deixe aquecer 20–30 segundos, depois acrescente a cebola e refogue 8–10 minutos até ganhar uma cor dourada intensa.

3

Adicione a pasta de gengibre e alho e as malaguetas verdes; misture cerca de 1 minuto, até desaparecer o cheiro de cru.

4

Acrescente o borrego, adicione metade do sal e sele 5–7 minutos, para que os pedaços dourem uniformemente.

5

Adicione os tomates, o iogurte, os coentros moídos, a pimenta vermelha da Caxemira em pó e a curcuma. Cozinhe 8–10 minutos, mexendo com frequência, até os tomates se desfazerem e o óleo começar a separar-se do molho.

6

Deite 450 ml de água, tape e deixe estufar em fogo brando 75–90 minutos, até o borrego ficar tenro. Se o molho evaporar demasiado rápido, adicione um pouco mais de água.

7

Adicione as batatas, o restante do sal e 250 ml de água. Tape e deixe estufar mais 25–30 minutos, até as batatas ficarem fáceis de picar com um garfo mas sem se desfazerem.

8

Retire a tampa, adicione o garam masala, misture e deixe aquecer 2 minutos. Retire o alu gosht do fogo, salpique com coentros frescos e deixe repousar 5 minutos antes de servir.