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iranian
Ash-e dugh

Ash-e dugh

Prato principal tradicional caseiro com uma base substancial e um tempero aromático.

Tempo60 min
Porções5
Calorias303 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • iogurte ou doogh800 ml
  • arroz300 g
  • grão-de-bico250 g
  • hortelã fresca15 g
  • ovo2 un
  • sal1 colher de chá
  • pimenta preta0.5 colher de chá
  • óleo vegetal2 colher de sopa

Instruções

1

Prepare os ingredientes: lave os grãos ou leguminosas, corte a carne e os legumes conforme a receita.

2

Numa panela, refogue a cebola, o alho e as especiarias, caso façam parte da composição da sopa.

3

Adicione o iogurte ou dugh, o arroz, o grão-de-bico e a hortelã fresca, cubra com água ou caldo e leve à fervura.

4

Reduza o fogo e cozinhe até que a carne, as leguminosas ou os grãos estejam macios.

5

No final, adicione ervas frescas, um molho de laticínios fermentados ou de limão, se a receita assim o indicar.

6

Prove o sal, deixe a sopa repousar alguns minutos e sirva quente.