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Chinesa
Chow Mein

Chow Mein

Frango ou porco suculento, couve e cenoura estaladiças e noodles de ovo, salteados no wok com um brilhante molho de soja e ostra — o clássico chow mein chinês, pronto mais rápido do que uma entrega de restaurante.

Tempo30 min
Porções4
Calorias303 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • macarrão de ovo350 g
  • frango ou porco400 g
  • couve250 g
  • cenoura1 un
  • alho3 dentes
  • molho de soja4 colher de sopa
  • molho de ostra2 colher de sopa
  • amido de milho1 colher de chá
  • óleo de gergelim1 colher de chá
  • óleo3 colher de sopa
  • cebolinha verde2 talos
  • água3 colher de sopa
  • sal1 a gosto

Instruções

1

Corte o frango ou o porco em tiras finas (com cerca de 0,5 cm de espessura), misture com 1 colher de sopa de molho de soja e amido de milho e deixe a marinar durante 10-15 minutos.

2

Coza os noodles de ovo em água com sal por 1 minuto menos do que indicado na embalagem. Escorra, passe por água fria e regue ligeiramente com óleo para não colarem.

3

Numa taça, misture o molho: molho de soja, molho de ostra, óleo de sésamo e 3 colheres de sopa de água até ficar homogéneo.

4

No wok ou numa frigideira larga, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo alto. Adicione o alho picado e salteie por 15-20 segundos até libertar aroma, sem deixar queimar.

5

Adicione o frango (ou porco) marinado e saltee por 2-3 minutos, sem parar de mexer, até ganhar uma leve cor dourada.

6

Adicione a cenoura cortada em juliana e a couve fatiada, regue com o restante óleo. Salteie em fogo alto por 2-3 minutos, até os legumes ficarem ligeiramente mais tenros mas ainda estaladiços.

7

Junte os noodles cozidos, regue com o molho e mexa rapidamente por 1-2 minutos, até os noodles ficarem uniformemente envolvidos no molho e bem quentes.

8

Decore com cebolinho picado, retifique o sal se necessário e sirva imediatamente, bem quente.