Dal Tadka
Dal Tadka é um prato indiano nutritivo feito de lentilhas vermelhas cozidas e esmagadas, temperado com uma tadka a chiar de alho, cominhos, cebola e tomate em manteiga ghee.
Ingredientes
- lentilhas vermelhas300 g
- cebola1 un
- tomate2 un
- alho3 dentes
- manteiga clarificada (ghee)2 colher de sopa
- sementes de cominho1 colher de chá
- açafrão-da-terra0.5 colher de chá
- coentro moído1 colher de chá
- garam masala1 colher de chá
- coentro15 g
- sal1 a gosto
Instruções
Lave muito bem as lentilhas vermelhas em várias águas até ficarem transparentes, cubra com água fria e deixe-as de molho a hidratar durante 30 minutos.
Escorra a água, coloque as lentilhas numa caçarola, cubra com água fresca até 2-3 cm acima do nível das lentilhas e cozinhe em fogo médio durante 20-25 minutos até ficarem macias, retirando a espuma que se formar.
Esmague ligeiramente as lentilhas cozidas até obter uma textura cremosa e tape com uma tampa para não arrefecerem.
Para a tadka, aqueça a manteiga ghee numa frigideira em fogo médio, adicione as semente de cominhos e deixe fritar 30-40 segundos até começarem a chiar.
Junte o alho picado e a cebola cortada; salteie, mexendo, durante 5-6 minutos até a cebola ficar dourada.
Adicione o tomate cortado, a curcuma, os coentros em pó e o garam masala; deixe cozinhar 4-5 minutos até o tomate ficar mais tenro.
Verta a tadka quente sobre as lentilhas, tempere com sal a gosto, misture bem e deixe cozinhar tudo junto mais 2-3 minutos em fogo brando.
Sirva bem quente com arroz basmati ou naan, e finalize com um bom polvilhado de coentros frescos picados.
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